您的位置: 复禾健康百科 > 男性健康 > 男性常见病 > 正文

减轻男性心理压力的办法

发布时间: 2023-11-16 14:04

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色,他们也鲜明地代表了一种生活状态,在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏,因此他们所承受的心理压力也绝非一般。

一、工作狂:一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。

二、极度失落:每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应,会使人产生悲观、失望、没有信心,甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力,往往会有失落感,也就是人们常说的“灰色”心理。

三、难耐高压:白领男人的性格和时代的特征联姻,孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中,会使他们心理极度紧张、苦闷和失望,致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,自己往往就不能把握自己而失去自控力。

四、家庭危机:工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下,压力也会通过家庭降临到您头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐,有时又心情焦躁、心烦意乱。

五、疾病打击:疾病最容易使人思想消沉,有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患,失去康复信心。

六、贪欲过高:如果对金钱、财富之类心存过高欲望,那就是贪心,使您轻松的大脑神经长期紧张,正常的心脑运动加快,产生一种与正常生理机能不协调的节拍,就会伤脑、伤心神、伤体。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

治疗男性白癜风最好的办法是什么
治疗男性白癜风最好的办法是什么
对于男性患者来说,患有白癜风可能会带来心理上的压力和困扰。然而,在医学上,有许多治疗方法可以帮助缓解症状并改善病情。光疗是一种常见的治疗方法之一。它通过使用特定波长的光线来刺激黑色素细胞的生长,从而减...[详细]
2023-11-16 13:08
治疗男性白癜风最好的办法是什么
治疗男性白癜风最好的办法是什么
对于男性患者来说,白癜风是一种常见的皮肤疾病,其特点是皮肤上出现白色斑块。虽然目前尚无完全治愈该病的方法,但可以通过一些治疗方法来缓解症状和改善病情。1.避免暴晒:阳光中的紫外线是导致白癜风加重的主要因素之一。在日常生活中应尽量避免长...[详细]
2023-11-14 14:53
帮助缓解心理压力的食谱
帮助缓解心理压力的食谱
其中,鸡蛋、牛奶、肉类、大豆和豆制品富含优质蛋白质;花生、核桃、芝麻、松子等坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂;鳝鱼、动物肝脏、蛋黄、西蓝花、菠菜等富含;瘦肉、糙米、全麦粉及大部分蔬菜和水果等富含维生素B;草莓、樱桃等富含;而猪血...[详细]
2023-11-14 11:05
有什么办法可以让男性变大变长
男性生殖器尺寸的增大需综合医学干预与科学训练,手术延长、药物辅助、物理锻炼、器械牵引、激素调节是常见方法。1、手术延长:阴茎延长术通过切断部分悬韧带释放隐藏段,可增加1-3cm视觉长度。常见术式包括改良V-Y成形术、耻骨前脂肪填充术、...[详细]
2025-04-27 20:11
解读白领男人的心理压力
解读白领男人的心理压力
都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色,他们也鲜明地代表了一种生活状态,在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏,因此他们所承受的心理压力也绝非一般。一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负...[详细]
2024-02-21 12:03
白癜风患者如何消除心理压力
白癜风患者如何消除心理压力
白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病,患者常因白斑对容貌的影响而产生心理压力。白癜风患者消除心理压力的方法主要包括正确认识疾病、积极治疗、保持良好心态等。1.正确认识疾病:白癜风是一种慢性皮肤病,其发病原因尚不明确,可能与遗...[详细]
2023-11-14 12:12
男性壮阳的办法包括哪几种
男性壮阳的办法包括哪几种
如何壮阳?壮阳的方法是什么?壮阳药物还是壮阳的补品?的小编下面介绍了些壮阳的方法。男性朋友们不如试试以下的方法,看看能不能达到您预期的效果,起到积极的作用。1.体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的...[详细]
2023-11-16 14:46
心理压力大如何排解
心理压力大如何排解
心理压力一大,就会影响心情,继而身体就会内分泌失调,造成脸上气色不好,皮肤粗糙,感觉精神萎靡等。那么,心理压力大如何排解?现在小编推荐8个有效排解心理压力的方法,让您轻松无限。排解心理压力的方法睡眠是解决压力很有用的一种方法,但不是鸵...[详细]
2024-05-16 10:58
九个方法帮您缓解心理压力
九个方法帮您缓解心理压力
上班族时常会感到心理疲惫和压力,因为工作强度,人际关系等都会成为引发心理疾病的诱因,心理压力会降低工作效率引发很多疾病。那么,您知道哪些因素可能是您造成您心理压力大的原因及该如何缓解吗?职业压力的6个形成原因1、工作狂。一般人正常工作...[详细]
2023-11-16 05:40
中年人如何缓解心理压力
中年人如何缓解心理压力
中年人缓解心理压力需从情绪管理、时间规划、社交支持、专业干预、生活习惯五方面综合调整。1、情绪调节:长期高压易引发焦虑抑郁,认知行为疗法可帮助识别负面思维模式,如记录情绪日记、练习正念冥想。药物干预需遵医嘱,常用SSRI类抗抑郁药包括...[详细]
2025-04-29 19:29
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28