最近经常熬夜，姨妈推迟怎么办

姨妈一般是指月经。经常熬夜导致月经推迟可以通过调整作息、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。

一、生活方式改变

1.调整作息：如果患者长期处于过度劳累的状态下，可能会使身体的内分泌紊乱，从而出现月经推迟的情况。建议患者需要及时纠正不良的生活习惯，避免长时间地熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以适当参加户外活动，如散步、慢跑等，有助于缓解症状。

二、饮食调理

2.饮食调理：在日常生活中，患者还可以适量进食富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜等，能够补充体内所需要的营养物质，同时还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够起到辅助改善月经推迟的作用。

三、药物治疗

3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则可以在医生指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药进行调理，可以起到活血调经的功效，有利于病情恢复。

除此之外，还可以通过物理治疗、中医理疗等方式进行处理。若不适症状持续加重时，建议患者尽早就医检查并接受对症有效的治疗方案。