精子活力低可以适当吃牛肉，牛肉富含优质蛋白，有助于增强体质，对提高精子活力有一定的帮助。但要注意吃牛肉的方式，建议吃煮熟的牛肉，或者将牛肉做成清淡的牛肉汤。另外，精子活力低也需要通过药物进行治疗。
一、食物：
1、煮熟的牛肉：可以增强体质，提高精子活力，但不建议吃生冷的牛肉，生冷的牛肉容易引起胃肠道不适，对身体健康不利;
2、做成清淡的牛肉汤：可以更好地保存营养成分，且更容易被人体吸收，对身体健康有好处。
二、药物：
1、中成药：精子活力低可以吃中成药，常见的有归脾丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等，能够提高精子的活力;
2、西药：精子活力低可以遵医嘱服用西药，如维生素E胶囊、叶酸片、硫辛酸片等，能够促进精子生成，提高精子的活力。
日常生活中还需要注意适当锻炼身体，如跑步、爬山、打球等，有助于提高身体素质。同时避免熬夜，放松心情，不要有压力。还可以多吃坚果类食物，如核桃、松子等，也可以帮助提高精子活力。
