反流性咽喉炎燕麦尽量少吃

反流性咽喉炎患者，建议少吃或者不吃燕麦。燕麦是生活中常见的食物，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，适量进食可补充营养，但燕麦中含有大量膳食纤维，不容易消化，如果进食过多，容易导致胃酸分泌增加，加重反流性咽喉炎的症状。

反流性咽喉炎是指胃内容物反流至咽喉部，引起的咽喉部黏膜炎症，患者常有声音嘶哑、咽喉部异物感、灼痛感等症状，多在夜间加重。患者在注意饮食的同时，应注意改变不良的生活习惯，如睡觉前避免进食、餐后避免立即卧床等。

1、避免进食过多：建议患者少吃或者不吃燕麦，燕麦属于粗粮，需要细嚼慢咽，如果进食过多粗粮，容易导致胃肠蠕动加快，胃内气体、胃酸、胆汁等反流物刺激咽喉部，会加重反流性咽喉炎的症状;

2、避免进食刺激性食物：如辣椒、胡椒等，此类食物可刺激胃肠道，加重反流症状。建议患者避免进食高糖、高脂肪的食物，如巧克力、肥肉等，以免刺激胃酸分泌，加重反流性咽喉炎的症状;

3、避免进食过酸、过甜的食物：如柠檬、山楂等，如果患者进食过酸、过甜的食物，可刺激胃酸分泌，导致胃酸反流，加重反流性咽喉炎的症状;

4、避免进食过烫的食物：如果患者进食过烫的食物，可造成咽喉黏膜损伤，也会加重反流性咽喉炎的症状。

建议患者注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、冬瓜、苹果等，多喝水，保持咽喉部黏膜湿润，还需避免过度用嗓，注意休息，避免熬夜。