春季婴儿怎么吃才更健康

婴儿期的小孩一定要特别的注意身体保健，如果不能保健好将会影响到他们的身体发育。婴儿期间的小孩，每天所需的营养元素有多，妈妈们一定要准备足够的食物给他们，让他们健健康康的成长，以下小编向大家介绍春季婴儿怎么吃才更健康。

界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季，平均长高1。37厘米，明显高于其它季节。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科学合理地春补。但是，春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主，宝宝适宜的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。多吃青菜，可以内清其积，以利身体健康。

科学饮水，喝出健康好宝宝

生命之花离不开水的滋润，水是人体必须的七大营养素之一，是构成身体组织细胞的主要成分。水占了成人体重的60%，而对于宝宝来说，体重的70%-80%都是水。小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。

专家建议：

水的主要来源是白开水、果汁、餐汁、食物。白开水是宝宝最佳的选择。以每千克体重计算，婴儿每天需要的液体量大体是120-150毫升，幼儿是100-140毫升，学龄前期儿童是90-100毫升。

不重视泥糊状食品的添加，易造成宝宝智力发育迟缓

在宝宝4—6个月时，单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足小儿生长需要，必须添加含有大量小儿生长所需的营养素、又能适应其消化能力的泥糊状食物作为“辅食”。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状食品会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。

专家建议：

给4—6个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。要用小匙喂，只要每天坚持，经过10次左右宝宝都能学会吃米粉。同时要保证泥糊状食品的质量，逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食物，如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满足生长发育的需要。

复禾健康网温馨提醒您：宝宝要注意饮食上的保健，特别是在身体快速发育期内，他们每一天的饮食要够量够质，而且还要按时补充，婴儿有一个良好的饮食和生活规律，身体才会发育更健康也更迅速。