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3大错误日常行为危害女性健康

发布时间: 2024-01-16 12:36

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俗话说习惯成自然,很多生活中的不良习惯都在危害女性健康。比如长时间的穿高跟鞋,站立姿势等等,这些看似小细节,但是对女性健康却是不利的,一起来看看吧。

错误日常行为一:弓背坐着

很多女性朋友在外面总是保持着靓丽的形象,但是一回到家里,自然放松,连坐姿也很随意。素不知,有的坐姿如,弓着背坐,尤其是一些白领上班族久坐办公室,坐累了往电脑桌上一趴,时间长了就变成含胸驼背的“虾米”,影响美感,并为健康埋下隐患。正确的姿势是,头和脖子保持直立,身体与地面垂直,可向后靠在靠背椅上。

错误日常行为二:穿高跟鞋歪着站

高跟鞋是女人的最爱,如果高跟鞋穿得正确的话,就能够给整个人的气质加分。但穿高跟鞋还是有讲究的,穿高跟鞋时不能歪着站。因为穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。正确姿势应该是,两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

错误日常行为三:窝在沙发上看电视

上班的时候很少有时间看电视,因此一旦到休息日,很多女性朋会选择窝在沙发上看电视。抱着零食边吃边看。这样的行为是很舒服,令整个人从身心都感到无比的悠闲。殊不知,这种姿势对身体的伤害极大,影响呼吸和消化,不仅会挤压内脏,还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发或者在腰后放个靠垫。

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