宝宝消化不良在3个月左右会减轻，此时家长可以通过改善宝宝的饮食结构、适量增加运动，或者通过按摩等方式，来帮助宝宝缓解消化不良的症状。
1、改善饮食结构：在3个月左右时，宝宝的消化功能虽然比较完善，但由于消化系统发育还不成熟，如果饮食不当或者摄入过多难以消化的食物，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。如果想改善此类情况，家长应注意改善宝宝的饮食结构，尽量让宝宝吃清淡、易消化的食物，如米粥、菜粥、烂面条等，也可以适量让宝宝吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，补充宝宝体内所需的维生素和微量元素，在一定程度上可以缓解宝宝消化不良的情况;
2、适量增加运动：如果想要改善宝宝消化不良的情况，建议家长帮助宝宝进行适量运动，可以通过慢走、爬行等方式促进胃肠蠕动，进而促进食物的消化和吸收，缓解宝宝消化不良的情况;
3、按摩：家长可以将双手搓热后按照顺时针的方向给宝宝进行腹部按摩，能够促进胃肠蠕动，也可以促进胃内食物的排出，从而缓解宝宝消化不良的情况;
4、其他措施：如果3个月宝宝消化不良比较严重，可以在医生指导下服用药物进行治疗，如小儿健脾化积口服液等，可以缓解宝宝体内的积食症状，进而缓解宝宝消化不良的情况。
如果3个月宝宝消化不良，通过以上措施后症状仍然没有得到缓解，甚至进一步加重，建议家长带宝宝到医院就诊，进行胃肠道相关检查，如胃镜检查等，明确病因后在医生指导下进行治疗。
