您的位置: 复禾健康百科 > 情感心理 > 正文

女性保健按摩 慎入三大误区

发布时间: 2023-11-15 14:28

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

保健按摩越来越深入生活,成为了赶走疲劳,放松身心的好方法。对于保健按摩,如果操作不当,不仅会损害健康,严重者会导致死亡。小编今天告诉大家按摩需要避免的三大误区,大家去按摩的时候就要留心了。

误区一:力度越大越好?

评点:按时有痛感,按后舒适轻松为宜

很多人认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果,甚至专门找手劲大、手法重的按摩师按摩,即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度,也认为这是正常的。对此,专家指出,按摩并不是越重越好,而是需要恰当的力度。

专家分析,按摩手法和力度得当即可达到适度刺激的作用,用力过大非但对治疗无意义,反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤,甚至还会引起骨折和内脏损伤等。因此,力度的大小应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。按时有痛感是正常的,但按完之后应当有舒适感和轻松感,并非越重越好。

误区二:按摩时间和次数要多?

评点:过度按摩易引起肌体耐受性

按摩不是越久越好,应根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行,不可按得太久。专家解析,因为肌体对任何刺激都有一定的耐受度,刺激过度往往适得其反,容易损伤关节、韧带和软组织。过度按摩还会造成神经紧张或神经抑制,削弱人体本身的活力和抵抗力。

另外,专家指出,按摩次数也并非越多越好,“因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳,使经络调节能力减弱,而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降,肌体容易产生耐受性,影响治疗和保健效果。”

专家建议,如果是作为治疗,可以每日或者隔日进行1次;如果是作为保健,则可以每周1次,或者每2~3周1次。

误区三:足底可以随意按?

点评:足底穴位多,易损伤器官

专家介绍,人的一只脚上就有60多个反射区,人体的主要器官,如心、肝、肾、胃、脾,以及眼睛、耳朵、鼻子等,在脚上都有相应的反射区,如果是手法、力度都适当的按摩,可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适,但若按摩手法不当,则会影响这些器官的健康。

专家强调,受过专业训练的医生通过对足底的观察、触摸等,比如通过观察足底的色泽,触摸皮下组织的软硬程度,可以判断出相应的反射区是否正常,然后在按摩中有意识地改善这些不适。没有专门学习过相应医学知识以及不具临床经验的人,就很难通过足底的变化来判断出身体对应器官是否健康,“出现了什么问题,也不会在按摩时有意识地进行调整。”

不适宜做推拿按摩保健人群

1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人;

2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者;

3、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者;

4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者;

5、各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。

6、有严重心、脑、肺病患者;

7、有出血倾向的血液病患者;

8、局部有皮肤破损或皮肤病的患者;

9、妊娠3个月以上的孕妇;

10、有精神疾病,不能和医生合作的患者;

11、75岁以上高龄老人以及18岁以下未成年人。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

女人慎入养生误区
女人慎入养生误区
女性养生需避免五大常见误区,主要包括盲目节食减肥、过度依赖保健品、忽视妇科检查、错误使用私处护理产品以及混淆中医体质调理概念。1、盲目节食:极端节食会导致基础代谢率下降,引发月经紊乱、脱发等问题。长期热量摄入不足可能诱发营养不良性贫血...[详细]
2025-06-20 05:06
女性最常犯的日常保健误区
女性最常犯的日常保健误区
人们常常把保健挂在嘴边,但是又有多少人是真正了解保健的意义呢?尤其是女性朋友们,做好日常保健才能使您保持青春与活力,但是却又容易进入到日常保健的误区里。越是天热越要少穿衣服:一般来说,夏季衣服覆盖面积越小,身体散热也越快,因而愈觉得凉...[详细]
2024-03-01 05:15
女性注意这些误区
女性健康护理中存在多个常见误区,主要有过度清洁私处、忽视妇科常规检查、滥用洗液产品、混淆正常生理现象与疾病、盲目使用保健品。1、过度清洁私处:频繁使用洗液或肥皂清洗外阴可能破坏阴道微生态平衡。阴道本身具有自洁功能,其酸性环境能抑制有害...[详细]
2025-06-20 07:42
女性保健要警惕10个保养误区
女性保健要警惕10个保养误区
现代人已经越来越重视保健养生了,无论是吃保健食品还是其他养生方法,对健康都有一定的作用。但是有的人也存在一些保健误区,方法不对是起不到保健作用的,一起来看看保健养生需要警惕哪些误区。1、整天工作,没有休息长时间从事一种工作会让人感到无...[详细]
2023-11-16 05:23
女性保健:警惕内衣内裤消毒误区
女性保健:警惕内衣内裤消毒误区
女性保健养生,除了饮食运动外,贴身衣物也是要消毒的。很多女性也知道内衣内裤需要消毒。但是在消毒过程中可能会进入一些误区。应该如何正确的消毒呢?如何消毒内衣内裤?怎么洗内裤内衣才算卫生?一般的人都会认为将自来水加热,烫一烫就可以了,这是...[详细]
2023-11-16 11:25
治疗阴道炎 避免入误区
治疗阴道炎 避免入误区
阴道炎是妇科临床常见疾病,但是治疗起来却并不是一件简单事情。因为很多人都会自觉去尝试买药,结果情况是越治越糟糕。1.单纯依赖中成药治疗。妇科中成药大多具有清热解毒作用,能起到较好的治疗效果,但起效较慢,针对性不强,一般用于慢性妇科炎症...[详细]
2024-03-05 17:43
按摩保健有哪些流程
按摩保健有哪些流程
按摩保健的流程主要包括放松准备、基础评估、手法操作、局部重点处理、放松收尾五个步骤。1、放松准备:按摩前需营造安静舒适的环境,室温保持在25℃左右,播放轻音乐帮助受术者放松。受术者需取下饰品,采取仰卧或俯卧位,暴露需按摩部位并覆盖毛巾...[详细]
2025-06-10 16:58
保健按摩以什么为指导
保健按摩以什么为指导
保健按摩以中医经络理论和现代解剖生理学为指导。主要有经络学说、穴位刺激、气血调理、肌肉放松、功能恢复五个核心原则。1、经络学说:中医认为人体存在十二正经和奇经八脉组成的经络系统,按摩通过手法刺激经络上的特定部位,能够调节对应脏腑功能。...[详细]
2025-06-02 11:53
按摩保健有什么好处
按摩保健有什么好处
按摩保健能促进血液循环、缓解肌肉疲劳、改善睡眠质量、增强免疫力及调节情绪。主要通过物理刺激作用于人体经络和穴位,达到身心放松的效果。1、促进血液循环:按摩通过外力挤压肌肉组织,可加速毛细血管扩张,增加局部血流量。尤其对久坐人群,能有效...[详细]
2025-06-10 17:00
按摩保健是做些什么
按摩保健是做些什么
按摩保健是通过手法刺激身体特定部位,达到缓解疲劳、促进血液循环、调节机体功能的非药物干预方式,主要包括经络按摩、穴位按压、肌肉放松、关节调整、淋巴引流五种形式。1、经络按摩:以中医经络理论为基础,通过推、拿、揉等手法沿十二经脉循行路线...[详细]
2025-06-11 05:00
治疗闭经的特效药
治疗闭经的特效药
闭经的治疗需根据病因选择药物,不存在通用的特效药。常用药物主要有黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、枸橼酸氯米芬胶囊、甲磺酸溴隐亭片等,需严格遵医嘱使用。一、黄体酮胶囊黄体酮胶囊适用于孕激素不足引起的闭经,通过补充外源性孕激素帮助恢...[详细]
2025-07-20 10:41
治闭经的祖传秘方
治闭经的祖传秘方
闭经不建议依赖祖传秘方治疗,应及时就医明确病因。闭经可能由多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常、过度节食或精神压力等因素引起,需通过激素检查、影像学评估等专业手段确诊。1、规范诊疗临床治疗闭经需根据病因制定方案。多囊卵巢综合征常用...[详细]
2025-07-20 10:03
治疗饮食有哪几类
治疗饮食有哪几类
治疗饮食主要分为限制性饮食、高蛋白饮食、低脂饮食、低盐饮食、低嘌呤饮食等类型。一、限制性饮食限制性饮食通常用于控制特定营养素的摄入量,常见于糖尿病、肥胖症等患者。这类饮食要求严格控制总热量或碳水化合物摄入,例如糖尿病患者需限制精制糖和...[详细]
2025-07-20 09:25
治疗饮食包括九种
治疗饮食包括九种
治疗饮食主要包括糖尿病饮食、低脂饮食、低盐饮食、低嘌呤饮食、高蛋白饮食、低蛋白饮食、低渣饮食、高纤维饮食、流质饮食等九种类型。这些饮食方案针对不同疾病或健康问题设计,有助于辅助治疗和改善身体状况。1、糖尿病饮食糖尿病饮食主要控制碳水化...[详细]
2025-07-20 08:47
清淡饮食吃什么好
清淡饮食吃什么好
清淡饮食适合选择低盐低脂、易消化的食物,主要有燕麦、西蓝花、鸡胸肉、豆腐、苹果等。清淡饮食有助于减轻胃肠负担,适合术后恢复、消化不良或需要控制体重的人群。1、燕麦燕麦富含膳食纤维和B族维生素,能够促进胃肠蠕动并帮助稳定血糖。煮燕麦时可...[详细]
2025-07-20 08:09
1-2岁营养食谱
1-2岁营养食谱
1-2岁幼儿的营养食谱应注重均衡搭配,推荐富含优质蛋白、铁、钙及维生素的软烂食物,如南瓜小米粥、西蓝花鸡肉泥、鳕鱼豆腐羹等。幼儿饮食需避免整粒坚果、带刺鱼类及高糖高盐食品,每日可安排3次主餐加2次点心。1、南瓜小米粥南瓜小米粥富含维生...[详细]
2025-07-20 07:31
好吃又健康的食物
好吃又健康的食物
女性日常饮食中既美味又健康的食物主要有西蓝花、蓝莓、三文鱼、燕麦、希腊酸奶等。这些食物富含优质蛋白、膳食纤维、维生素C等营养素,能帮助维持体重、改善肤质并提升免疫力。一、西蓝花西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维,其抗氧化物质萝卜硫素有...[详细]
2025-07-20 06:53
女生用过的卫生纸
女生用过的卫生纸
女生用过的卫生纸属于生活垃圾,需要妥善处理以避免细菌滋生或环境污染。卫生纸可能携带经血、分泌物等生物污染物,处理方式主要取决于使用场景和卫生条件。家庭环境中,用过的卫生纸应直接丢弃到带盖垃圾桶,避免与其他物品接触。卫生间最好使用专用垃...[详细]
2025-07-20 06:15
女人用过的卫生纸
女人用过的卫生纸
女性使用过的卫生纸属于生活垃圾,需妥善处理以避免细菌滋生或环境污染。卫生纸使用后可能携带经血、阴道分泌物等生物污染物,正确处理方式主要有分类丢弃、避免重复使用、注意存放卫生、减少公共污染风险、选择可降解产品。一、分类丢弃使用后的卫生纸...[详细]
2025-07-20 05:37
保护肠子吃什么好
保护肠子吃什么好
保护肠道健康可以适量吃富含膳食纤维的食物、发酵食品、富含益生元的食物、富含多酚的食物以及富含Omega-3脂肪酸的食物。肠道健康与饮食密切相关,合理选择食物有助于维持肠道菌群平衡和肠道功能。一、富含膳食纤维的食物膳食纤维能够促进肠道蠕...[详细]
2025-07-20 05:00