夏季热水泡脚 助您祛暑除湿

夏季,女性也要注重养生，女性在睡前泡脚胜过吃药，爱美的MM不妨热水泡脚，助您祛暑除湿。还让人精神振奋，增进食欲。下面就跟着小编来看一下吧。

一说起泡脚，很多人都觉得是冬天才做的事。其实一年四季都可以泡脚，而且不同的季节功效也不一样。

夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。先天脾胃不好的人更适合。从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导，也能达到脏腑保健效果。

不同中药足浴适应症不同

夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚，取藿香30-50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。

不同的中药煎汁足浴，有不同的适应症，如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等，应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。

睡前泡脚胜吃补药

泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚，每次浸泡20-30分钟，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内就寝，亦可早晚两次。

注意，每次泡脚时间不宜过长，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

小编温馨提醒：其实夏天湿气重，湿气阻滞在脾胃中，人就出现没胃口、爱犯困等表现，而夏季泡脚能祛暑除湿，让人精神振奋。您也试试吧！