您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

夏季热水泡脚 助您祛暑除湿

发布时间: 2023-11-14 10:42

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

夏季,女性也要注重养生,女性在睡前泡脚胜过吃药,爱美的MM不妨热水泡脚,助您祛暑除湿。还让人精神振奋,增进食欲。下面就跟着小编来看一下吧。

一说起泡脚,很多人都觉得是冬天才做的事。其实一年四季都可以泡脚,而且不同的季节功效也不一样。

夏季暑多夹湿,脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃,就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。先天脾胃不好的人更适合。从经络角度来说,双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与各脏腑相对应的反射区,脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此,泡脚时通过经络传导,也能达到脏腑保健效果。

不同中药足浴适应症不同

夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚,取藿香30-50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程同时进行足部按摩。

不同的中药煎汁足浴,有不同的适应症,如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等,应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。

睡前泡脚胜吃补药

泡脚也有讲究。“睡前洗脚,胜吃补药”,睡前用40℃左右温水浸泡双脚,每次浸泡20-30分钟,泡后皮肤呈微红色为好,同时可用手按摩足趾和脚掌心。一般来说,每晚一次足浴即可达到保健目的,洗毕最好在半小时内就寝,亦可早晚两次。

注意,每次泡脚时间不宜过长,但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

小编温馨提醒:其实夏天湿气重,湿气阻滞在脾胃中,人就出现没胃口、爱犯困等表现,而夏季泡脚能祛暑除湿,让人精神振奋。您也试试吧!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

用什么水泡脚去脚气
用什么水泡脚去脚气
通常情况下,患者可以使用白醋、高锰酸钾溶液等物质来泡脚去除脚气。但在治疗期间应避免食用辛辣刺激性食物以及饮酒。1、白醋:如果出现脚部瘙痒的症状,则可能是由于真菌感染所引起的足癣疾病,此时可以在医生指导下通过使用5%-10%浓度的白醋进...[详细]
2024-06-16 16:25
每天热水泡脚对女性有什么好处 热水泡脚的6个禁忌
每天热水泡脚对女性有什么好处 热水泡脚的6个禁忌
热水泡脚是一种古老而有效的中医养生方法,被认为对女性的健康具有许多益处。随着现代生活的快节奏和工作压力的增加,每天进行热水泡脚成为了一种简单而实用的健康保健方式。本文将探讨每天热水泡脚对女性的健康好处。促进血液循环:热水泡脚可以扩张毛...[详细]
2023-11-15 06:40
孕妇脚肿可以用热水泡脚吗
孕妇脚肿可以用热水泡脚吗
孕妇脚水肿可以用热水泡,但是要注意水温,以免刺激自己的脚部,还可能会烫伤自己的皮肤,平时泡脚的时间也要注意不要过久,很可能会导致血液长时间在脚部,血液循环受到影响。在孕期要配合医生产检,防止胎儿发育出现问题,引起先天性疾病,孕妇脚水肿...[详细]
2024-05-31 13:47
孕妇脚水肿可以用热水泡脚吗
孕妇脚水肿可以用热水泡脚吗
孕妇出现脚水肿的情况时,是否可以使用热水泡脚需要根据具体情况而定。如果是因为怀孕导致的生理性水肿,则通常是可以用热水泡脚的,但如果是由病理性因素引起的,则不建议用热水泡脚。一、生理性原因1.可以:在妊娠期间由于子宫增大,会压迫到下腔静...[详细]
2024-06-21 12:18
凉拌茼蒿 祛暑还增食欲
凉拌茼蒿 祛暑还增食欲
茼蒿又叫蓬蒿,含有丰富的芳香挥发油,可增强食欲、促进消化。茼蒿的做法也有很多,今天,小编就为大家推荐一高祛暑又能增强食欲的凉拌茼蒿,喜欢吃茼蒿的朋友不要错过哦。把所有的原料备齐,需要一斤质地新鲜的茼蒿,一汤匙香醋,一汤匙熟的坚果,四瓣...[详细]
2023-11-15 07:15
热水泡脚好处多泡脚材料推荐
热水泡脚好处多泡脚材料推荐
泡脚,是冬日里最治愈的养生方式,睡前倒上一盆冒着蒸汽的热水,把脚缓缓伸进水里,就能驱散全身的寒意和疲惫。除了泡脚,人们还热衷于五花八门的足部保健产品。其中,足底穴位袜、玉石按摩鞋、排毒足贴等由于使用方便,备受推崇。热水泡脚有哪些好处?...[详细]
2023-12-16 15:50
烫水泡脚的好处和坏处
烫水泡脚的好处和坏处
烫水泡脚既有促进血液循环、缓解疲劳等益处,也可能导致皮肤烫伤、加重静脉曲张等风险。具体影响与水温控制、泡脚时长及个体健康状况密切相关。1、促进循环:适当高温泡脚可扩张足部血管,加速下肢血液循环,改善手脚冰凉症状。水温维持在40-45℃...[详细]
2025-05-28 08:34
盐水泡脚的功效与作用
盐水泡脚的功效与作用
用盐水泡脚具有一定的辅助缓解疲劳、促进血液循环等功效。但如果患者存在足部感染的情况,则不建议使用盐水进行泡脚。hzh{display:none;}1.辅助缓解疲劳:由于盐水中含有较多的氯化钠成分,在一定程度上可以起到消炎杀菌的作用。当...[详细]
2023-11-13 05:15
每晚用热水泡脚的好处
每晚用热水泡脚的好处
每晚用热水泡脚能促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力并辅助调节内分泌。主要有舒缓神经、驱寒暖身、软化角质、减轻水肿、预防足部疾病等作用。1、舒缓神经:热水泡脚通过刺激足底穴位,可反射性放松中枢神经系统。水温维持在40-45℃时...[详细]
2025-05-25 12:14
除湿吃什么食物最好
除湿吃什么食物最好
湿气重可通过薏米、赤小豆、山药、冬瓜、芡实等食物辅助调理。这些食材具有健脾利湿、促进代谢的作用,适合日常饮食搭配。1、薏米:薏米是传统的祛湿食材,含有丰富的膳食纤维和B族维生素。其利水渗湿功效有助于改善水肿和消化不良,可煮粥或搭配其他...[详细]
2025-06-16 08:45
四个月需要补钙吗
四个月大的婴儿一般不需要额外补钙,母乳或配方奶中的钙含量通常能满足需求。是否需要补钙主要取决于喂养方式、生长发育情况和医生评估。母乳喂养的婴儿在母亲营养均衡的情况下,钙吸收率较高,通常无须补钙。配方奶中已按标准添加钙质,正常饮用量即可...[详细]
2025-07-24 12:34
雌激素下降怎么办
雌激素下降可通过调整饮食、补充植物雌激素、规律运动、药物治疗、心理调节等方式改善。雌激素下降通常由卵巢功能衰退、内分泌失调、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。1、调整饮食日常可多摄入豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物。黄...[详细]
2025-07-24 11:56
怎样降低雌性激素
降低雌激素水平可通过调整饮食、控制体重、规律运动、减少环境雌激素暴露、药物干预等方式实现。雌激素水平过高可能与内分泌紊乱、卵巢疾病、肥胖等因素有关,需结合具体原因针对性干预。1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、羽衣甘蓝的摄入,其含有...[详细]
2025-07-24 11:18
如何让脸快速消肿
如何让脸快速消肿
脸部快速消肿可通过冷敷、按摩、抬高头部、药物辅助和饮食调整等方法实现。脸部肿胀可能由外伤、过敏、炎症或睡眠姿势不当等因素引起,需根据具体原因选择合适方式。1、冷敷冷敷是缓解脸部肿胀的有效方法,能够收缩血管减少局部血流和渗出。使用冰袋或...[详细]
2025-07-24 10:41
白带多简单小偏方
白带多简单小偏方
白带增多可通过调整生活习惯、饮食调理、局部护理等方式改善,但需排除病理性原因。白带异常可能由阴道炎、宫颈炎等疾病引起,建议先明确诊断再针对性处理。1、温水坐浴每日用温水清洗外阴可保持清洁,水温控制在38度左右为宜。坐浴时间不超过15分...[详细]
2025-07-24 10:03
女人睡美容觉时间
女人睡美容觉时间
女性美容觉的最佳时间一般是晚上10点到凌晨2点,这段时间是皮肤修复和再生的黄金时段。睡眠质量、作息规律、激素水平、皮肤类型、年龄等因素都会影响美容觉效果。1、睡眠质量深度睡眠阶段会促进生长激素分泌,帮助皮肤细胞修复更新。使用丝绸枕套减...[详细]
2025-07-24 09:25
睡眠与美容的关系
睡眠与美容的关系
充足的睡眠对美容有直接促进作用,长期睡眠不足会导致皮肤暗沉、加速衰老、黑眼圈加重、屏障功能下降、皮脂分泌紊乱等问题。睡眠质量与美容效果密切相关,主要影响因素有睡眠时长、深度睡眠比例、作息规律性、睡前护肤习惯、睡眠环境舒适度。1、皮肤修...[详细]
2025-07-24 08:47
清肠的食物有哪些
清肠的食物有哪些
清肠的食物主要有西蓝花、燕麦、苹果、酸奶、奇亚籽等。这些食物富含膳食纤维、益生菌或水分,有助于促进胃肠蠕动、软化粪便、调节肠道菌群平衡。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和硫化物,能刺激肠道蠕动,帮助清除肠道内堆积的代谢废物。其维生素...[详细]
2025-07-24 08:09
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜有哪些
清肠的蔬菜主要有西蓝花、菠菜、芹菜、红薯、白萝卜等。这些蔬菜富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘问题。1、西蓝花西蓝花含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清理肠道垃圾,减少有害物质在肠道的停留时间。西蓝花中的硫化物还具有抗氧化...[详细]
2025-07-24 07:31
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物
有助于排毒的食物主要有西蓝花、菠菜、柠檬、燕麦、苹果等。这些食物富含膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分,能促进胃肠蠕动、帮助肝脏解毒、增强身体代谢功能。1、西蓝花西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C,能激活肝脏中的解毒酶活性,加速有害...[详细]
2025-07-24 06:53