祛痘养颜排毒中药配方

祛痘养颜排毒可通过中药调理实现，常用配方包括金银花、蒲公英、黄芩、丹参、甘草等成分。

1、金银花：

金银花清热解毒，抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，减轻皮肤炎症。可将10克干金银花沸水冲泡代茶饮，或与连翘配伍煎汤外敷。脾胃虚寒者需搭配红枣调和。

2、蒲公英：

蒲公英根含蒲公英醇，促进肝脏排毒，改善因毒素堆积导致的额头痘。鲜品30克捣汁敷脸，或干燥根15克配菊花煮水饮用。孕妇慎用。

3、黄芩：

黄芩苷抑制皮脂过度分泌，适合油性痘痘肌。建议黄芩粉与蜂蜜调成面膜每周2次，或取6克黄芩配栀子煎服。便溏者需减量。

4、丹参：

丹参改善微循环，淡化痘印。丹参酮可抑制黑色素沉积，用丹参粉加蛋清敷脸，或10克丹参与玫瑰花泡茶。经期女性暂停使用。

5、甘草：

甘草甜素抗炎修复，调和诸药。生甘草5克配绿豆煮汤内服，或甘草酸二钾精华液点涂痘痘。高血压患者避免长期大量服用。

配合清淡饮食如冬瓜薏米汤、凉拌苦菊，避免辛辣油炸；规律作息保证23点前入睡，每周进行3次有氧运动如慢跑、跳绳促进代谢。日常选用无酒精护肤品，清洁时水温不超过38℃，月经周期前一周加强腹部保暖。顽固性痤疮需配合红蓝光治疗或果酸焕肤，持续化脓需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。