白果莲子汤的功效有滋补养颜、润肺止咳、益肾固精、补脾止泻、止带缩尿等。
1、滋补养颜：
是指从体内调理身体代谢系统，从而达到美容养颜的功效，此汤中含有丰富的营养元素，日常生活中经常喝可以起到这一作用。
2、润肺止咳：
因白果性平而涩，入肺经能化痰平喘，可以起到化痰、润肺、止咳的功效，主要用来辅助治疗哮喘、咳痰等病症。
3、益肾固精：
主要指储存和密封肾精，防止肾精泄漏。莲子性平，味甘、涩，归肾经，因其具有此功效，一般可以用来辅助治疗遗精、滑精、肾气不足等病症。
4、补脾止泻：
一般指通过补脾促进脾的运化，使脾吸收水谷精微而制止泄泻。而莲子还可以归脾经，具有此功效，对于辅助治疗脾虚久泻、食欲不振、脾虚失运等病症也有比较好的疗效。
5、止带缩尿：
是指减少白带、减少尿量，由于白果具有此种功效，所以可以用来辅助治疗肾气亏虚，也可以用来改善小便白浊、水湿下注的带下证等情况。
虽然此汤具有以上诸多功效，但通过煮汤的方法，可能起到的作用不明显，且不可一次性过量饮用，以免引起腹胀、腹痛等肠胃不适。
