对于患有牛皮癣的人来说，日常生活中的注意事项非常重要。以下是一些关键点：
1.避免刺激：避免使用过热或过冷的水清洗患处，因为这可能会加重症状。尽量选择温和、无香料和无色素的产品来清洁皮肤。
2.保持湿润：在干燥的季节或者天气寒冷时，使用保湿剂可以帮助缓解瘙痒和减轻红肿。但要注意不要使用含有酒精或其他刺激性成分的保湿产品。
3.避免过度日晒：阳光可以加剧牛皮癣的症状，因此需要采取防晒措施。建议使用高SPF值的防晒霜，并穿着遮阳衣物以保护皮肤。
4.均衡饮食：摄入足够的维生素D和Omega-3脂肪酸可能有助于改善病情。增加鱼油、深海鱼类和其他富含Omega-3的食物的摄取量是值得推荐的。
5.减轻压力：长期的压力和焦虑可能会导致症状恶化。尝试放松技巧如冥想、瑜伽等，帮助控制情绪并减轻紧张感。
6.定期就诊：定期与医生进行沟通是非常重要的。他们可以根据您的具体情况提供个性化的治疗方案，并及时调整治疗计划。
7.注意药物副作用：某些治疗牛皮癣的药物可能会引起不良反应，如皮肤发红、过敏等。如果出现任何不适，请立即告知医生。
通过遵循上述建议，患者可以在日常生活中更好地管理牛皮癣，减少症状的影响，并提高生活质量。
