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2型糖尿病能吃荔枝吗

发布时间: 2023-11-16 10:54

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2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以适量食用荔枝。2型糖尿病患者在血糖不达标的情况下,建议不要吃荔枝。2型糖尿病患者在血糖达标的情况下,可以食用一些含糖量在10%-20%的水果。

荔枝的含糖量较高,2型糖尿病患者在血糖不达标的情况下,建议不要吃荔枝。血糖达标是指空腹血糖控制在6.1-7.0mmol/L,餐后两小时血糖控制在7.8-11.1mmol/L,糖化血红蛋白在6%-6%。如果空腹血糖超过7.0mmol/L,餐后两小时血糖超过11.1mmol/L,可能是糖尿病的诊断标准。

虽然2型糖尿病患者的血糖水平已经达到标准,但是在食用含糖量较高的水果后,也会引起血糖波动,所以建议少吃或者不吃。如果想吃,可以食用一些含糖量较低的水果,如西瓜、柚子、杨梅等。但也要注意控制摄入量,建议在两餐之间食用,每次不超过200g,既可以补充必要的维生素、微量元素,还不会导致血糖波动过大。

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2型糖尿病患者主要是要以蔬菜、杂粮等食物为主,当血糖不达标时,建议根据自己的体重计算每日所需热量,然后分配到一日三餐中去吃。另外,2型糖尿病患者也可以适当地吃肉类、蛋类、奶类等,但是要注意少吃油炸、油腻的食物。

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