排出胃里的寒气，可以通过饮食调理、运动调理、中医理疗以及药物治疗等方式进行改善。建议患者根据自身情况选择合适的治疗方法。
一、一般调理
1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，能够起到暖胃的作用，在一定程度上也能够帮助身体中的寒气尽快地排出来。同时也可以喝红糖姜水，具有驱散风寒的功效，对病情的恢复有一定的好处。
2.运动调理：平时还可以适当地做一些体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到辅助祛除体内寒气的目的。
3.中医理疗：如果通过上述方法效果不佳，患者也可以及时到正规医院的中医科，遵医嘱通过艾灸、拔罐等方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有利于症状的缓解。
4.药物治疗：若患者出现明显的不适症状，如腹痛、腹泻等，则可以在医生指导下服用附子理中丸、小建中颗粒等药物进行治疗，有助于促进脾胃运化功能，进而可有效去除胃部寒气。
除此之外，如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院就医，以免延误病情。
