肠胃消化不良现象怎么办

肠胃消化不良现象主要指患者出现腹胀、腹痛、嗳气等症状，可以通过饮食调理、生活调理、物理调理、药物调理，以及锻炼身体等方式改善肠胃消化不良现象。

1、饮食调理：肠胃消化不良现象的出现，与患者平时的饮食习惯有很大关系，如果患者经常吃辛辣、油腻、生冷的食物，就很有可能会导致肠胃蠕动变慢，从而出现肠胃消化不良现象，所以患者在日常生活中可以吃一些清淡、易消化的食物，比如粥类、面条等，也可以适量多吃一些新鲜水果蔬菜，不仅可以补充体内所需营养物质，还可以促进肠胃蠕动，从而改善肠胃消化不良现象;

2、生活调理：当患者出现肠胃消化不良现象时，可以在饭后稍微休息一会，并且在睡觉前最好不要吃东西，否则会导致肠胃负担过重，影响到正常的消化。另外，建议患者每天保持一个好的心情，避免情绪紧张、压力过大等，应处于放松状态;

3、物理调理：比如热敷、按摩等，如果患者出现肠胃消化不良现象时，可以用热水袋对腹部进行热敷，可以促进腹部血液循环，从而加快肠胃蠕动，也可以按摩腹部，能够促进肠胃蠕动，改善肠胃消化不良现象;

4、药物调理：如果以上方式无法改善症状，则可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，此类药物可以促进肠胃蠕动，帮助患者缓解腹胀、腹痛等症状。另外还可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等药物调节肠道菌群，从而改善肠胃消化不良现象;

5、锻炼身体：如果患者出现肠胃消化不良现象时，可以适当进行一些运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进身体新陈代谢，也有助于肠胃蠕动，可在一定程度上缓解不适症状。