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远离内分泌失调,做平衡女人

发布时间: 2023-11-16 14:12

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女性如果内分泌失调,身体就会出现很多不良反应,如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题,严重威胁女性健康。那么内分泌失调怎么办呢?小编给大家介绍几种调节内分泌的方法。

一、内分泌失调的原因

女性较敏感,情绪不稳定,又易忧郁、急躁、思虑过度,这些因素易扰乱气血运行,导致内分泌失调。内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。

据有关统计表明:因内分泌失调导致的面部黄褐斑,雀斑,中青年女性的患病率为28.2%,其中有27.5%~31%的患者,同时患有子宫肌瘤,乳房肿块卵巢囊肿或其妇科病。在30岁以上的女性人群中,乳房肿块的患病率高达38.8%~49.3%,乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%,女性有可能因此切除部分或整个子宫,不孕,甚至转化为癌变。在最近的调查中显示,因内分泌失调导致的上述疾病,正在向低龄化发展,十几岁的女孩子,也已成为内分泌失调的威胁对象。

二、女性内分泌失调怎么办?

1、日常生活调理

调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。好的生活习惯对调节内分泌有重要意义。因此,日常饮食应该多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。平时还要注意休息,保证充足睡眠。

2、药物调理

中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行。“不良情绪也对内分泌有一定影响。”。反复论述了不良的精神、心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌。

女性因为特殊的生理及心理特性,也会出现独特的情绪表现,她们因为较易受到外界环境的影响,经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,所以要主动调节情绪,保持良好的精神状态。尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子里,更要注意及时调节自己的不良情绪。

3、爱抚疗法

有规律的性生活,能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平,有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。

4、减压疗法

芳香SPA水疗:解除工作、生活、生理、心理的各种压力,调节女性的内分泌,防治妇科疾病。

耳烛排毒疗法:采用真空吸引的原理,舒缓、减压。

丰胸美身护理:利用中医点穴的手法,疏通经络,促进雌性荷尔蒙的分泌,激活乳房腺体丰满再生。

如今女人的压力也很大,很多人因为不良的生活习惯和饮食习惯导致内分泌失调,如果不及时调节,就会导致身体的恶性循环。调节内分泌您不妨试试小编介绍的几种方法。

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