预防妇科疾病不建议自行用药,应以日常防护和定期检查为主。常见预防措施包括保持私处清洁干燥、避免不洁性行为、增强免疫力、定期妇科检查、接种HPV疫苗等。
每日用温水清洗外阴,避免使用碱性洗液破坏阴道微环境。选择棉质透气内裤并每日更换,经期及时更换卫生巾。避免频繁使用护垫,防止局部潮湿滋生细菌。
固定性伴侣并使用避孕套,可降低病原体交叉感染风险。性交前后注意清洁,避免经期同房。高危性行为后建议进行妇科筛查,预防衣原体、淋球菌等感染。
保证充足睡眠和适度运动,补充维生素C、维生素E等抗氧化剂。可适当食用含益生菌的酸奶,维持阴道菌群平衡。长期压力过大会降低免疫力,需及时调节情绪。
建议每年进行一次妇科常规检查,包括白带常规、HPV检测、TCT宫颈癌筛查等。35岁以上女性可增加乳腺超声检查,有家族史者需提前筛查时间。
HPV疫苗能有效预防宫颈癌及相关病变,9-45岁女性均可接种。乙肝疫苗可预防病毒性肝炎导致的妇科并发症。接种前需咨询医生评估适应症。
预防妇科疾病需建立长期健康管理意识。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等,限制高糖高脂食物。避免久坐压迫盆腔血液循环,建议每小时起身活动。出现异常分泌物、瘙痒或腹痛等症状时,应及时就医而非自行用药。绝经后女性仍需坚持年度妇科检查,防范老年性阴道炎等疾病。