妇科炎症如何食疗

妇科炎症可通过饮食调理辅助改善症状，主要推荐银耳莲子羹、蒲公英茶、蔓越莓制品、蒜蓉蒸鱼及紫甘蓝沙拉五种食疗方案。

1、银耳莲子羹：

银耳富含植物性胶质和氨基酸，能增强阴道黏膜修复能力；莲子含维生素B族和生物碱，可缓解外阴瘙痒。两者炖煮成羹后每日食用200毫升，连续两周可减轻非特异性阴道炎引起的分泌物异常。体质虚寒者建议加入3-5颗红枣调和。

2、蒲公英茶：

新鲜蒲公英根含蒲公英醇和胆碱成分，具有天然抗菌作用。将20克晒干的蒲公英根沸水冲泡代茶饮，能抑制白色念珠菌过度增殖。适合霉菌性阴道炎患者在药物治疗期间配合使用，每日不超过500毫升，经期暂停饮用。

3、蔓越莓制品：

蔓越莓中的原花青素能阻止大肠杆菌黏附尿道上皮细胞，对预防泌尿系统感染继发的妇科炎症有显著效果。建议选择无糖添加的蔓越莓汁每日饮用100毫升，或食用30克冻干蔓越莓，持续一个月可降低细菌性阴道病复发率。

4、蒜蓉蒸鱼：

大蒜素对加德纳菌等厌氧菌有抑制作用，与富含硒元素的深海鱼搭配可增强免疫力。选用鲈鱼或三文鱼200克，表面铺蒜末清蒸食用，每周3次能改善慢性盆腔炎导致的腹痛。注意避免高温油炸破坏有效成分。

5、紫甘蓝沙拉：

紫甘蓝含硫代葡萄糖苷和花青素，具有抗炎和调节阴道PH值作用。生食50克切丝的紫甘蓝搭配橄榄油，配合酸奶作为晚餐，有助于恢复阴道菌群平衡。腹泻患者应焯水后食用避免刺激肠胃。

食疗期间需保持每日饮水1500毫升以上，避免辛辣刺激及高糖食物。建议搭配凯格尔运动增强盆底血液循环，选择纯棉透气内裤并每日更换。若出现持续发热、异常出血或严重腹痛，应立即停止食疗并就医。长期反复发作的妇科炎症仍需配合药物规范治疗，食疗仅作为辅助手段。