女性经期一般不建议喝红酒。红酒中的酒精可能加重经期不适，但少量饮用对部分人影响较小。
红酒中的酒精会抑制抗利尿激素分泌，可能导致身体脱水，加重经期常见的腹胀、头痛症状。酒精还会扩张血管，可能增加经血量，延长经期时间。经期女性体内雌激素水平下降，肝脏代谢酒精能力减弱，更容易出现醉酒反应。部分女性经期会出现情绪波动，酒精可能暂时缓解焦虑，但后续可能加重情绪低落。
个别女性经期少量饮用红酒未出现明显不适，可能与个人体质差异有关。这类人群通常酒精代谢能力较强，经期症状较轻。但即使如此，仍建议控制在一小杯以内，避免空腹饮用，最好搭配食物减缓酒精吸收。有痛经史、经血量大的女性应完全避免饮酒。
经期建议选择温热的红糖姜茶、桂圆红枣茶等饮品，既能暖宫缓痛，又不会干扰内分泌。保持充足睡眠，避免生冷刺激食物，适度热敷下腹部有助于缓解不适。若经期反应严重或饮酒后不适持续，应及时就医检查。
