月子完子宫下垂怎么办

子宫下垂在临床上一般指子宫脱垂，月子完子宫脱垂可以进行运动锻炼、饮食调理，以及进行物理治疗或手术治疗等。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带、肌肉松弛、薄弱，不能为子宫提供足够的支持所致。

1、运动锻炼：如果女性在产后出现轻度的子宫脱垂，可以进行提肛运动、仰卧起坐等，建议每天锻炼2组，每组10-15次，并坚持锻炼直到产后3个月或身体恢复良好;

2、饮食调理：建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，因为产后需要哺乳，而营养摄入不足可间接影响产后身体恢复。由于子宫脱垂后盆腔筋膜、韧带等松弛，易造成盆腔淤血，因此也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果等，以促进肠蠕动，缓解便秘现象;

3、物理治疗：如果女性在产后出现轻度的子宫脱垂，也可以通过盆底肌电刺激治疗、盆底康复治疗等物理治疗方法进行缓解，也可以通过针灸、推拿等方式，促进盆底肌肉恢复;

4、手术治疗：如果女性在产后出现中度或重度的子宫脱垂，经过保守治疗效果不佳时，则需要通过手术进行治疗。手术方法主要包括阴道前后壁修补术、子宫全切及阴道修补术、盆腔重建手术等。

女性在生产后身体处于较为虚弱的状态，此时要注意多休息，避免过度劳累，同时注意保持良好的心态。如果出现子宫脱垂的情况应及时就医，在医生建议下选择合适的治疗方法。