适合9个月宝宝的6款补铁餐

铁是人体内不可或缺的微量元素之一，对于宝宝而言缺少铁元素，会延迟宝宝的生长发育，宝宝的智力也会受到影响。因此妈妈们要做好预防宝宝缺铁的准备，预防宝宝缺铁，要注意给宝宝补铁。给宝宝补铁，可以从日常饮食开始，多吃一些补铁餐能有效预防宝宝缺铁，下面小编推荐6款补铁餐。

虾仁豆腐豌豆泥粥

材料：熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油。

做法：先熟虾仁，剁碎备用;将嫩豆腐用清洗干净剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用;然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂，最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。

菠菜蛋黄粥

材料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油

做法：先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用;然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤放入锅内煮烂成粥;最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥，搅匀即可。

鱼肉松粥

材料：大米、鱼肉松、菠菜

做法：先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用法旺火煮开后，改微火熬至粘稠状;然后将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内;最后加入鱼肉松、少量精盐，调味，继续用微火熬几分钟即可。用微火熬几分钟即可。

松仁豆腐

材料：豆腐、松仁、少许盐

做法：先将豆腐划成片，撒少许盐上锅蒸熟;然后将松仁洗净用微波炉烤至变黄，拍碎，撒在豆腐上即可。

肉糜蒸蛋

材料：精肉末、鸡蛋、麻油、酱油、盐

做法：先在精肉末中加入少许酱油腌一下;然后将鸡蛋加盐打散后，加入肉糜继续打;最后将鸡蛋肉糜上火蒸，用慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。

双蛋黄豆腐

材料：鸡蛋、熟咸鸭蛋、内酯豆腐、适量葱丝、少许麻油

做法：先将鸡蛋放入锅中，加水并没过鸡蛋，上面覆上蒸架;然后将豆腐放盘中，划成薄片，洒上葱丝，放蒸架上，水沸后5分钟关火;最后将鸡蛋取出，取蛋黄，和一小块咸鸭蛋蛋黄一起用碗筛或勺子研碎，撒在豆腐上，淋上麻油即可。

以上6款补铁餐比较适合9个月以上的宝宝，建议妈妈们可以试一试上述的补铁餐，预防宝宝缺铁，日常的喂养方法很重要。更多相关知识，