吃益生菌可以调理肠道菌群，促进消化吸收，对于改善消化不良有一定帮助。吃益生菌时可以选择双歧杆菌三联活菌散、枯草芽孢杆菌二联活菌颗粒等。
1、双歧杆菌三联活菌散：双歧杆菌三联活菌散中含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌等有益细菌，能够调节肠道菌群失调，抑制有害细菌的生长，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，从而缓解消化不良的症状；
2、枯草芽孢杆菌二联活菌颗粒：枯草芽孢杆菌二联活菌颗粒中含有枯草芽孢杆菌，能够调节肠道微生态平衡，抑制致病菌的生长，同时还能够促进有益细菌的生长，有助于食物的消化和吸收，从而缓解消化不良的症状；
3、其他益生菌：如酪酸梭菌二联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，此类药物也具有调理肠道的作用，在一定程度上也可以改善消化不良的情况。如果出现消化不良的情况，建议及时到医院就诊，并在医生指导下选择合适的药物进行治疗。
在日常生活中应注意饮食卫生，避免食用不干净的食物。若服用一段时间后症状未得到明显缓解，则需要及时就医检查，并遵医嘱更换药物进行治疗。
