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宝宝偏食怎么办?8个妙招让宝宝食欲倍增!

发布时间: 2023-11-15 09:02

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宝宝偏食似乎是很多小孩都会出现的现象,这也让很多妈妈一个头两个大。如何增强宝宝的食欲呢?一起来看下有哪些方法可以帮您的宝宝提高食欲。

数据显示,目前中国大概有40%-60%的儿童存在挑偏食问题,好发于3-12岁的儿童。中国孩子不仅饭没有吃完,蔬菜的摄入量也非常少。中国家庭的餐桌文化有待提高。家长们应该采取一些温和有效的方式来帮助孩子矫正不良饮食习惯,比如合理丰富餐桌上的食物种类,多在菜的色香味上下功夫,使孩子胃口大开,孩子食欲不振时,不可勉强逼食,要耐心矫正饮食方式。以下开发孩子食欲的8个妙招,大家可以参考:

不要与其他儿童攀比进食量,允许个体差异;

注意餐桌食物色香味俱全,在烹饪技巧上多下功夫;

增加孩子活动量,刺激产生饥饿感;

限制孩子在两餐之间的零食;

餐前最好不喝饮料,因为饮料会占据胃部空间;

只要比原来有进步,家长就要及时表扬、鼓励孩子;

在吃饭时间收起所有的玩具,并关掉电视,千万不要追在孩子后面喂饭。最好将孩子的用餐时间控制在25分钟,超时就不允许再吃。

适当为孩子补充儿童专用的复合维生素b也能够起到增进孩子食欲的目的。因为复合维生素b是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动,增进食欲;

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