例假在临床上是指月经。通常情况下，来月经前白带清洁度3可能是阴道菌群失调、细菌性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病、宫颈炎、盆腔炎等因素造成，需根据详细的原因采取针对性改善。
1、阴道菌群失衡：阴道中存在益菌和有害菌的平衡状态，当菌群失调时可能导致白带异常，出现清洁度异常。常见症状为白带量增加、变色、异味、瘙痒等。需保持良好的个人卫生习惯，避免过度清洁。同时坚持均衡饮食、适量运动以增强免疫力。
2、细菌性阴道炎：细菌性阴道炎是阴道菌群失调的一种常见类型，可能会使白带清洁度下降。可能会出现白带量增多、色泽变化、鱼腥味、外阴瘙痒等。在医生指导下使用甲硝唑片、妇炎康片等药物，能改善症状。治疗期间避免性行为，以防感染传播。
3、外阴阴道假丝酵母菌病：假丝酵母菌感染是一种真菌感染，引起白带清洁度不正常。常见症状可能有白带增多、奶酪样白带、外阴瘙痒和灼热感。遵医嘱使用酮康唑胶囊、氟康唑胶囊等药物，有助于抗真菌。还需保持个人卫生干净、避免潮湿环境。
4、宫颈炎：宫颈炎是宫颈发炎引起的疾病，炎症导致白带的清洁度不理想。表现为白带量增多、灰白色、异味等。遵医嘱使用宫炎康片、头孢呋辛酯片等药物，有助于促进恢复。
5、盆腔炎：是指盆腔部位发生炎性反应引起的疾病。由于感染，导致白带清洁度异常。通常表现为白带异常、小腹坠胀、腹痛等现象。在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、盆炎净胶囊等药物，能缓解症状。
大多数情况下，详细的改善措施需针对具体原因制定，不能一概而论。如果白带异常严重病影响日常生活时，建议及时就诊。
