男人早泄可能会出现的影响 大蒜韭菜是防早泄佳品

早泄对于男性朋友来说不仅会在女人面前丢掉面子，自尊心受到损伤，其对工作和生活也有一定的影响，甚至早泄严重者还会继发阳痿，失去生育能力。因此早泄患者一定要及早治疗，以防早泄让您的工作和生活陷入危机。

早泄男可能遭遇四大危机

一、导致阳痿：早泄会让男人觉得自卑，从而产生心理障碍，自信心大大下降，使得病情进一步加重，形成恶性循环。有的患者因为一、两次的过早射精就造成精神上的恐惧和焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，这也会使病情加重，甚至出现阳痿。

二、影响性生活和谐：早泄的男性会使得妻子感受不到性快感，影响到性生活的和谐。女方总是得不到性满足就可能会对性生活失去兴趣，导致对性生活的冷漠。这样长期下去，必然会使得夫妻间的感情受到严重的影响，使得家庭走向破裂的边缘。

三、影响工作和生活：早泄患者通常会有精神不振、神疲倦怠、精薄清冷、夜寐不安、心悸不宁等不良表现，这对工作和生活势必会有一定的影响。

四、影响生育：如果男性患的早泄比较严重则是非常有可能造成不育的。因为患者对射精的反射过度敏感，只要有性活动或性刺激就会立刻射精。这个时候，阴茎都可能还没进入到阴道，那精子就更别谈会进入女性的生殖道，也就不会使得女方怀孕。

有效预防早泄的诀窍是什么

早泄患者还可以通过一些小妙招来防止早泄的发生：

①冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

②延长性前爱抚

延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

③选择性交时间

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

6种强身菜帮男人补肾防早泄

1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

2、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

3、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

4、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

5、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

6、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物

中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。