不少女性在月经来临时都有痛经的现象出现，让很多女性朋友为之感到苦不堪言。痛经指的是女性在月经来临前或来潮时，下腹部产生疼痛感，有时还会伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等系列不良症状的产生，让人无法正常生活工作。痛经一般来说可分为原发性痛经与继发性两种，而面对有痛经困扰的女性朋友们，复禾健康网小编建议在夏季需注意以下几点：
一、劳逸结合：
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
二、正确用药：
对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦。
三、忌食冷饮：
夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。
四、切勿贪凉：
夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。
复禾健康网温馨小贴士：痛经虽然是很多女性中的常见现象，但是痛经不仅让人感到痛苦不堪，严重时会危害到人的身心健康，甚至导致女性不育等。希望大家生活中一定要予以重视，加以调养来改善痛经的症状。
