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女性痛经在夏季应当如何调养?

发布时间: 2025-03-05 15:05

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不少女性在月经来临时都有痛经的现象出现,让很多女性朋友为之感到苦不堪言。痛经指的是女性在月经来临前或来潮时,下腹部产生疼痛感,有时还会伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等系列不良症状的产生,让人无法正常生活工作。痛经一般来说可分为原发性痛经与继发性两种,而面对有痛经困扰的女性朋友们,复禾健康网小编建议在夏季需注意以下几点:

一、劳逸结合:

经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

二、正确用药:

对痛经不能一味的忍耐,应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药,只能止一时之痛,无法达到彻底根治痛经的效果,导致病情反复,而长期的延误致使病情恶化,使患者承受巨大痛苦。

三、忌食冷饮:

夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

四、切勿贪凉:

夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。

复禾健康网温馨小贴士:痛经虽然是很多女性中的常见现象,但是痛经不仅让人感到痛苦不堪,严重时会危害到人的身心健康,甚至导致女性不育等。希望大家生活中一定要予以重视,加以调养来改善痛经的症状。

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