2型糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以嗑瓜子。瓜子在炒制的过程中，会有大量的糖分，如果进食过多，容易导致血糖升高，但是如果血糖控制不佳，则不建议嗑瓜子。
1、血糖控制良好：如果2型糖尿病患者通过饮食、运动以及药物治疗，将空腹血糖、餐后血糖控制在达标状态，比如空腹血糖
2、血糖控制不佳：如果2型糖尿病患者通过饮食、运动以及药物治疗，空腹血糖、餐后血糖控制在达标状态，即空腹血糖11.9mmol/L，说明患者血糖控制不佳，这时不建议嗑瓜子。因为瓜子属于坚果类含有一定量的油脂，而且也含有大量的热量，吃瓜子会导致热量摄入过多，也会导致血糖升高，不利于病情的控制。
,建议2型糖尿病患者，每天适当吃含糖量在10%-20%的水果，如苹果、梨、柚子、猕猴桃、西瓜等。在主食方面可以适当搭配粗粮，如大麦、荞麦面馒头等，能够使血糖达标，还应适当增加蔬菜的摄入，如洋葱、西蓝花、黄瓜等，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
