随着年龄的增大，身体免疫力也会有所下降，各种疾病也会趁虚而入，危害人们的身体健康，更年期月经不调就是众多疾病中的一种。那么，在饮食上更年期月经不调患者应该禁忌哪些食物呢?现在跟随小编的脚步一起来看看。
更年期月经不调饮食禁忌：
1、避免喝浓茶：经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。
2、不要过量食用甜食：食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。
3、饮食清淡，不要食用辛辣食物：月经不调饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。
饮食是每天必须的一道程序，合理的饮食可以增强身体机能，如果饮食不当会给身体健康造成一定的危害。更年期月经不调患者一定要重视上面的饮食禁忌，保障身体机能正常运行。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女性经期要小心，几种药物需远离
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