女人肾阴虚吃栗子一般比较好，但是需要适量食用。
一、好
栗子味甘，性温，归脾、胃、肾经。具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血等功效。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。栗子还含有丰富的蛋白质、维生素C以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，可以为身体补充所需要的营养物质，有助于增强体质，提高免疫力。肾阴虚的女人适当吃一些栗子是有好处的。
二、不好
虽然栗子对身体有很多的好处，但是一次性不要吃得过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。同时，如果本身患有糖尿病，则要避免大量进食栗子，因为其含糖量较高，容易导致血糖升高，不利于病情控制。另外，对栗子过敏的人群也不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
