多囊多吃什么食物

多囊即多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物以及含雌激素类的食物等。

一、富含维生素的食物

1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进胃肠道蠕动，有利于身体的新陈代谢，还可以补充体内所需要的营养物质。

2.香蕉：香蕉中的钾元素含量比较高，适当食用以后，能够达到辅助降压的效果，同时也可以为身体补充能量。

二、富含蛋白质的食物

1.鸡蛋：鸡蛋中所含的优质蛋白比较丰富，吃了以后能够满足身体所需的多种营养成分，对身体健康有一定的好处。

2.牛奶：牛奶属于一种高钙饮品，其中含有大量的钙元素，喝了以后能够预防骨质疏松症引起的不适现象。

三、含雌激素类的食物

1.蜂王浆：蜂王浆中含有一定量的雌激素，女性适量饮用后可改善内分泌失调的情况。

2.豆浆：豆浆是由黄豆研磨而成的一种饮品，其中也含有一定的植物性雌激素，在一定程度上具有调理月经的作用。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现明显的不适症状时，需要及时到正规医院进行就医治疗。