吃东西出现恶心、呕吐，可能是由于食物中毒、胃炎、胃溃疡、胆囊炎等原因引起，可以通过饮用温水、口服药物、手术治疗等方式缓解症状。如果自己无法明确原因，建议及时到医院就诊，然后遵医嘱进行针对性治疗。
1、饮用温水：吃东西出现恶心、呕吐，如果症状较轻，可以通过多饮温水的方式缓解症状，也可以适当喝一些蜂蜜水或者柠檬水，能够达到促进新陈代谢的效果，从而促进体内毒素排出;
2、口服药物：如果是食物中毒或者胃炎导致的吃东西出现恶心、呕吐，可以在医生指导下通过口服药物的方式治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片，如果是胃溃疡导致的吃东西出现恶心、呕吐，可以遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊进行治疗，如果是胆囊炎导致的吃东西出现恶心、呕吐，可以遵医嘱服用消炎利胆片、熊去氧胆酸片等药物进行治疗;
3、手术治疗：如果自己无法明确原因，口服药物后症状没有得到缓解，则需要及时到医院就诊，然后可以在医生的操作下通过手术进行治疗，比如催吐、洗胃等;
4、其他：如调整饮食结构，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，减少吃油腻以及辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，避免对胃肠道产生刺激。另外，饭后应避免立即剧烈运动，可以稍微休息后再适当运动，如散步等。
建议平时保持良好的生活习惯，一日三餐定时、定量，避免暴饮暴食。如果吃东西出现恶心、呕吐，可适当多饮用温水缓解不适症状。
