孕妇脚肿了要怎么按摩

孕妇脚肿的话通过按摩可以很好消肿呢，孕妇脚肿了要怎么按摩，首先我们需要知道正确的按摩方法。食指按摩和拇指按摩是目前比较有效的消肿按摩法，很多孕妇都尝试过了呢，就让我们一起来学习以下的两种按摩方法吧。

一、按摩法之一：食指单勾法

足部按摩手法很多，但手法的主要特点是给按摩区域以持久，有力，均匀，柔和的刺激，以达到平衡阴阳，调整脏腑等目的。

方法：将食指弯曲，拇指轻靠于食指末节，给食指以向上的力量，保持食指指骨同手掌，前臂，上臂成一条直线，以固定着力点，可以省力。食指关节按压时，压一次提起一次，解除压力。有些带状反射区，可先用力压下，待患者感到疼痛，然后慢慢移动。

要点：用力要均匀，渗透，使刺激持久，患者能忍受。此法适用于足底部，足内侧面，足外侧面和足背的穴位和反射区。

拇指尖按摩

二、按摩法之二：拇指尖施压法

方法：拇指关节在患者足部皮肤上弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央2--3毫米处，垂直用力按压，接着去掉按压之力，手指放松，手指伸直与患者皮肤平行，这样，一个动作就完成了。拇指按压足底时，其余四个手指支在足背上；拇指按压足背时，其余四个手指支在足底上。

要点：手指不要离开皮肤，每做完一个动作，拇指就稍前近几毫米，不要后退，也不要左右移动。动作要不间断，有节奏，轻柔的进行。此法初学者常用，可用于足部各个穴位和反射区。但需注意，久用此法，拇指经常处于紧张状态，易患腱鞘炎，可与其它手法交替使用。