月经来时可以贴暖宝宝，多数情况下能缓解痛经，但需注意低温烫伤风险。
暖宝宝通过持续发热促进局部血液循环，有助于缓解子宫平滑肌痉挛。痛经女性使用时可将暖宝宝贴于下腹部或后腰，温度控制在40-50度，单次使用不超过8小时。发热期间避免直接接触皮肤，建议隔一层衣物使用，防止睡着后长时间接触导致皮肤发红、水疱。糖尿病患者、皮肤感觉异常者应慎用，孕期禁用暖贴。
少部分人可能出现皮肤过敏反应，表现为贴敷部位瘙痒、皮疹，需立即停用并用清水冲洗。若痛经伴随发热、异常出血或暖贴使用后腹痛加剧，可能提示盆腔炎等器质性疾病，不可依赖暖贴缓解。未成年人子宫发育未完善，使用暖贴须有家长监护，避免温度过高。
经期护理需结合适度活动与饮食调节，可饮用姜茶、热牛奶等温性饮品。持续严重痛经建议就医排查子宫内膜异位症等病因，暖宝宝仅作为辅助缓解手段，不宜替代药物治疗。使用前注意检查暖贴是否过期、破损，避免与其他取暖设备叠加使用。
