2型糖尿病定时定量

2型糖尿病患者需要定时定量，即规律饮食、合理进食。2型糖尿病是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致的血糖代谢紊乱，主要表现为多饮、多食、多尿和体重减轻等症状。

1、定时：2型糖尿病患者应每天定时进餐，建议每日3餐，可适当加餐，但要避免暴饮暴食。进餐时间尽量固定，不要过晚进餐；

2、定量：2型糖尿病患者在日常生活中要注意控制总热量的摄入，每餐主食量以100-150g为宜，粗细粮搭配食用。蛋白质的摄入量应占总热量的15%-20%，以优质蛋白为主，如瘦肉、牛奶等。脂肪摄入量应占总热量的30%左右，以植物油为主。蔬菜中含糖量较低，可以多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜水果，如菠菜、芹菜、苹果等。还要注意限制高盐食物的摄入，如咸菜、腊肉等；

3、其他：2型糖尿病患者还应注意适当运动，在医生指导下进行有氧运动，如慢跑、游泳等。同时还需要定期监测血糖，并遵医嘱服用降糖药物治疗，如二甲双胍片等。

2型糖尿病患者除上述注意事项外，在日常生活中还需注意保持良好的心态，避免情绪激动或紧张。如果出现不适症状时应及时前往医院就诊治疗。