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2型糖尿病定时定量

发布时间: 2023-11-15 11:49

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2型糖尿病患者需要定时定量,即规律饮食、合理进食。2型糖尿病是胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致的血糖代谢紊乱,主要表现为多饮、多食、多尿和体重减轻等症状。

1、定时:2型糖尿病患者应每天定时进餐,建议每日3餐,可适当加餐,但要避免暴饮暴食。进餐时间尽量固定,不要过晚进餐;

2、定量:2型糖尿病患者在日常生活中要注意控制总热量的摄入,每餐主食量以100-150g为宜,粗细粮搭配食用。蛋白质的摄入量应占总热量的15%-20%,以优质蛋白为主,如瘦肉、牛奶等。脂肪摄入量应占总热量的30%左右,以植物油为主。蔬菜中含糖量较低,可以多吃一些绿叶蔬菜以及新鲜水果,如菠菜、芹菜、苹果等。还要注意限制高盐食物的摄入,如咸菜、腊肉等;

3、其他:2型糖尿病患者还应注意适当运动,在医生指导下进行有氧运动,如慢跑、游泳等。同时还需要定期监测血糖,并遵医嘱服用降糖药物治疗,如二甲双胍片等。

2型糖尿病患者除上述注意事项外,在日常生活中还需注意保持良好的心态,避免情绪激动或紧张。如果出现不适症状时应及时前往医院就诊治疗。

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