手脚心经常出汗，睡眠质量不好怎么办

手脚心经常出汗、睡眠质量不好的原因较多，如阴虚火旺、湿热内盛等。建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、对因治疗

1.阴虚火旺：如果患者存在阴虚火旺的情况，则会出现手足心发热、潮热盗汗等症状，并伴有口干咽燥、两颧发红、五心烦热等不适症状。此时可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理；

2.湿热内盛：若体内有湿邪之气侵袭人体后，不能够及时排出体外，就会导致湿热内生，从而出现上述情况。可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、清胃散等药物进行治疗。

二、日常护理

在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量减少性生活的次数。同时还要注意合理饮食，以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。另外还可以适当运动锻炼，增强自身免疫力，对于改善病情也有帮助作用。

三、其他方法

平时要做好保暖措施，避免着凉，随着天气变化要及时增减衣物，以免加重病情。同时还需做好皮肤清洁工作，勤洗澡，勤换洗衣物，避免使用刺激性洗护用品。