精子畸形率高可以通过调理改善，但调理过程比较漫长，需要有一定的耐心和毅力。通常调理的方法包括改变不良生活习惯、饮食调理、加强体育锻炼、药物调理、手术调理。
1、改变不良生活习惯：精子畸形率高可能与经常手淫、熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯有关，可以通过改变不良生活习惯调理，建议早睡早起，不要熬夜，合理安排作息时间，戒烟戒酒，合理地锻炼身体，保持愉悦的心情，通过一段时间的调理可改善精子畸形率高的情况;
2、饮食调理：精子畸形率高也可能与精氨酸不足、锌元素缺乏等因素有关，可以通过饮食调理，建议适当多吃一些富含锌元素和蛋白质的食物，比如瘦肉、核桃、腰果、猪肝等，保证营养均衡，同时注意补充维生素和矿物质，多吃一些苹果、葡萄、西瓜等新鲜的水果和蔬菜;
3、加强体育锻炼：精子畸形率高可能与精氨酸不足有关，建议适当多做一些有氧运动，比如跑步、爬山、游泳等，可以促进血液循环，提高机体新陈代谢能力，有助于体内营养物质的吸收;
4、药物调理：精子畸形率高可能是由于睾丸炎、附睾炎等生殖系统炎症引起，可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等抗生素治疗;
5、手术调理：精子畸形率高可能是染色体异常导致，可在医生指导下通过人工授精或者试管婴儿等方式辅助怀孕。
男性在日常生活中应放松心情，避免过度紧张和焦虑，同时建议避免熬夜，减少对身体的损伤。
