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女性养生水果之草莓

发布时间: 2023-11-16 12:51

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草莓入药亦堪称上品,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。是一种营养较高且热量低的浆果。更是女性喜爱的一种水果。

草莓所含的营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。

另外,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用,杂志刊登一项研究发现,每天吃200~400克草莓可使老年黄斑病变危险降低。现代研究从多方面验证,鲜草莓中波里芬诺、草莓中活性物质鞣酸具有抗癌作用。草莓的膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

哈佛大学公共卫生学院新研究发现,常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。哈佛大学医学院的研究发现,因草莓中富含抗氧化剂花色苷,常吃可提高身体灵活度,防止罹患帕金森氏症。

需要注意的是,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽的患者也不宜多吃。而且草莓吃多还会引起过敏哦!欲了解相关内容点击:草莓虽好多吃或过敏

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