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孕期消化不良的解决方法是什么

发布时间: 2023-11-14 16:56

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孕期消化不良怎么办呢?为了保证孕期的营养,孕妇需要进食大量的食物,然而消化不良让她们痛苦不堪。孕期消化不良主要是由于体内激素分泌增加引起的,想要缓解消化不良的症状,需要调整孕期饮食。

孕期激素分泌的变化和激素水平的变化还是起到了重要作用,有一些比如早孕的病人,她的妊娠反应非常重,主要是因为体内大剂量的因妊娠所分泌的激素导致胃酸分泌增加,胃蠕动减慢,但胃酸分泌增加,胃动力下降,再加上早孕反应很重,会大量的呕吐,呕吐的时间比较长,或者程度比较重,可能会造成胃粘膜的一些损伤,再加上胃酸很多,本身刺激胃会产生胃痛。

食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些清淡、易消化的食物,如:粥、豆浆、牛奶以及水果等等。少吃甜食和不容易消化的油腻食物。等食欲改善后,可增加一些蛋白质含量丰富的食物,如:肉类、鱼虾和豆制品等等。

少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。

孕妇要保持良好的心情,避免发生不愉快的事情,因为任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。

任何精神方面的不良刺激都会导致消化不良,孕妇要及时释放不良的情绪,保持心情愉快,可以多听听音乐或者观赏美术作品等等。

保持适当的活动,每天散散步或做一些力所能及的工作和家务,不仅可以促进消化,也有利于胎宝宝的生长和发育。

孕期消化不良主要是跟胃酸分泌增加有关系,胃酸分泌增加肠蠕动减慢、消化酶的分泌减少,所以会有消化不良的症状。建议孕妇最好是少量多餐,每次吃的不宜过多,但是可以分多次吃。

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