孕妇血压低的调理方法

女性在孕期，由于生理上的一些变化，容易导致血压上的波动。孕妇血压低就是一种常见的现象。孕妇血压低，轻则出现头晕眼花的症状，重则危及到胎儿的健康。当孕妇出现血压低的情况时，一定要引起重视。下面，小编就来和大家说说孕妇血压低的调理方法。

一、孕妇血压低饮食调理

1、加强饮食营养

中国传统养生医学建议，多吃生姜、红枣、核桃、人参、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善孕妇血压低的现象。

2、高钠、高胆固醇饮食

氯化钠每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

3、少吃降压食物

不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。

二、孕妇血压低生活调理

1、充分休息

劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜。

2、洗热水澡

热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度Ｃ左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果更佳。

3、避免久站或突然改变姿势

血压低的孕妇拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下，以免起身时头晕目眩。

三、孕妇血压低运动调理

经常做运动运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。但是，作为特殊人群的孕妇，应当先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。

孕妇血压低的调理方法有哪些？以上从饮食、生活、运动三个方面介绍了孕妇血压低的调理方法，希望对大家有所帮助。