人的精血是什么意思

精血是中医理论中维持男性生殖和生命活动的基础物质，由肾精与血液共同化生，与性功能、生育能力及整体健康密切相关。

1、中医概念：

精血在中医体系中指肾精与血液的融合物质，肾藏精主生殖，精能化血，血能养精。精血亏虚表现为腰膝酸软、须发早白、性功能减退，可通过熟地黄、当归等药材调理，配合针灸关元、肾俞等穴位。

2、生理功能：

精血直接参与精子生成、激素分泌及体能维持。现代医学认为其功能类似睾酮与血红蛋白协同作用，缺乏时需补充锌、硒等微量元素，推荐牡蛎、动物肝脏等食物，适度进行深蹲、游泳等运动。

3、亏虚诱因：

长期熬夜、过度劳累或频繁排精会导致精血耗损，慢性疾病如糖尿病、高血压也会影响微循环。建议控制性生活频率，避免桑拿高温环境，临床常用五子衍宗丸、龟鹿二仙胶等中成药治疗。

4、现代关联：

精血概念对应现代医学的生殖内分泌和造血系统功能，精液检查中精子密度低、血清睾酮水平下降均属精血不足表现。可尝试HCG注射、维生素E补充等西医手段，结合八段锦养生功法。

5、年龄影响：

男性35岁后肾气自然衰退，精血生成减缓。中年后应增加山药、黑芝麻等食补，避免久坐压迫会阴，定期检测PSA和性激素水平，必要时采用睾酮替代疗法。

维护精血需注重蛋白质和抗氧化物质摄入，牛肉、核桃、枸杞都是理想选择，每周保持3次有氧运动。避免过量饮酒和辛辣刺激，睡眠保证7小时以上，久坐人群每小时起身活动5分钟。出现严重头晕耳鸣或勃起障碍时，需排查贫血、垂体瘤等器质性疾病。