通常情况下，生完孩子的第10天是可以适量食用一些新鲜的水果。但需注意避免过量进食、饮食禁忌以及注意事项。
一、可以吃的水果：
产后女性身体较为虚弱，在此期间需要补充营养物质来促进机体恢复。而大部分的新鲜水果中都含有丰富的维生素C和膳食纤维等成分，能够为人体提供所需要的多种营养元素，并且还可以起到润肠通便的作用，有助于预防便秘的发生。因此在生产后的第10天时，产妇可适当摄入苹果、香蕉、橘子等多种新鲜水果。
二、不宜吃的水果：
虽然大多数水果对身体健康有好处，但是部分特殊体质的人群不建议在此阶段大量食用水果，如血糖高或患有糖尿病者应尽量减少糖分较高的食物摄入，以免导致体内血糖水平升高；脾胃虚寒或者存在腹泻症状的患者也不宜过多食用西瓜、山竹等凉性水果，容易加重原有病情。如果孕妇本身属于过敏体质，则要谨慎选择易致敏的食物，比如芒果、榴莲等，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
三、注意事项：
1、控制好每次的进食量：由于刚分娩后胃肠功能尚未完全恢复正常状态，若一次性进食太多水果会导致胃肠道负担增加，引起腹胀、恶心呕吐等不适；
2、做好保暖措施：因此时抵抗力较低，受外界冷空气刺激很容易引发感冒或其他疾病发生，所以要做好腹部及下肢部位的防寒保暖工作，同时也要多喝温开水以加快新陈代谢速度，促使体内的毒素尽快排出体外。
