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老公硬不起来,赶快喂他吃蓝莓

发布时间: 2024-01-23 12:03

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您家老公有的困扰吗?国外专家预测,10年之内,全球将有高达3.2亿名男性都会出现阳痿问题!想要避免这种尴尬场面,又不想吞蓝色小药丸,或许可以试试看吃蓝莓。国外研究发现,经常摄取草莓、蓝莓、葡萄、柑橘类等富含类黄酮的水果,有助降低不举风险!

英国报导,水果含有特殊的营养成分,可以减少阳痿的机率,可说是天然的。专家指出,每周吃3次蓝莓,一次一小把,对于减少阳痿有不错的效果。

蓝莓草莓柑橘类,有助减少不举风险

美国哈佛大学和英国东英吉利大学的项研究指出,吃水果有助促进性功能,尤其是富含类黄酮、花青素的水果,比如蓝莓、草莓、黑莓、黑醋栗、樱桃、葡萄、苹果等,特别有帮助。

另外,柑橘类水果富含黄烷酮类、黄酮类,对于降低不举也有类似的作用。

研究团队自1986年起,追踪超过5万名中年男子的健康状况,每4年记录一次他们的饮食,另外也追踪他们的体重、运动量、咖啡因摄取量、是否吸菸等生活习惯。其中,超过1/3的受试者有不举的困扰。但是研究发现,饮食中经常摄取上述营养素的人,比较没有这个问题。

研究显示,经常摄取富含类黄酮的水果,可以降低14%的不举风险。如果再搭配走路运动,风险更可以减少21%。这项研究已经刊登于。

阳痿代表血液循环不好,多注意心血管健康

研究员表示,过去已经知道,富含类黄酮的食物有助降低糖尿病和心血管疾病风险,但这是第一个探讨类黄酮和男人不举之间关联性的研究。研究员还指出,阳痿可能代表血液循环不好,需要多关注心脏健康。

报导指出,想要摄取类黄酮,不只能吃水果,许多蔬菜、茶、草本植物当中也含有这类营养素。

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