射精过快是指男性朋友同房的时候持续的时间很短，不能满足女性的要求。导致射精过快的原因很多，有些是疾病引起的，有些是精神方面的因素，还有些就是不好的生活饮食习惯工作所致。射精过快对于夫妻感情的影响是比较大的，也会影响性生活的质量。所以男性朋友如果只是偶尔出现射精过快可能是正常的，但是如果经常这样就要注意了。下面看看应该怎么解决这个问题。
1、分散注意力
射精过快一般都是男性朋友的龟头过于敏感导致的，龟头是最敏感的部位，如果受到刺激就很容易射精。降低龟头的敏感度就可以延缓射精。在同房的时候，男性朋友不要太集中精神，可以想一些和性生活无关的事情，这样就会降低龟头的敏感度，缓解射精的冲动。
2、捏挤阴茎
同房的时候如果感到想要射精了，可以把阴茎抽出体外，用手指捏紧龟头部位，过一会儿再快速插进去，这样也是可以延缓射精的，对改善射精快也有一定的效果，不过要注意力度，不要大力捏挤龟头。
3、使用避孕套
射精快和阴茎头太敏感有关，只要降低了敏感度射精也就会延迟。除了用上面的方法来缓解之外，使用避孕套也是有效的方法，最好是使用厚一些的避孕套，这个方法是最简单的，男性朋友可以试试。
男性如果经常射精过快要注意查找原因，如果是因为生殖器官疾病引起的要及时进行治疗，如果是精神因素也要进行调理，同时还要注意生活习惯，要按时作息，避免疲劳过度，还有就是要注意饮食营养，多吃一些可以补肝肾的食物。同时还要多运动提高身体素质，运动锻炼可以提高人的精神气。如果通过上面这些方法还是无法改善问题就要及时到医院进行治疗。
