骨质增生是一种不可逆的过程，因此也没有完全避免的食物，只是需要避免引起关节损伤的食物，以及需要控制体重的食物等。骨质增生患者在日常生活中，要注意饮食均衡、营养，以免加重关节损伤情况。
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1、引起关节损伤的食物：在骨质增生的发作期，患者要尽量避免吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、豆类食物等，因为高嘌呤食物可在体内转化为大量尿酸，在关节中形成尿酸盐结晶，加重关节损伤，使患者疼痛加剧，甚至增加发生痛风的风险;
2、控制体重的食物：患者大量摄入体重过高的食物，会导致肥胖，从而加重关节负担。如果是骨质增生的患者肥胖，会导致关节承受压力过大，从而不利于病情恢复，因此患者要控制体重，比如少吃肥肉、甜品等;
3、其他食物：如果是骨质增生的患者合并痛风性关节炎，要尽量少吃牛肉、羊肉等高嘌呤食物。因为高嘌呤食物可在体内转化为大量尿酸，使痛风加重，另外也会增加体内尿酸含量，诱发痛风急性发作;
4、其他：骨质增生的患者在生活中也要尽量少吃油腻、过甜的食物。比如油炸食品、巧克力、蛋糕等，以上食物可加重患者胃肠道负担，从而影响营养物质吸收，不利于病情恢复。
骨质增生的患者在注意饮食的同时，也要注意多休息，避免过度劳累。如果患者有骨质增生，建议及时到医院骨科就诊，进行触诊、X线检查等了解情况，遵医嘱治疗。
