哪些食物对角膜有好处

一般胡萝卜、蓝莓、南瓜、香蕉、猪肝等食物对角膜有好处。

1、胡萝卜：

是一种常见蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B族维生素、矿物质等多种营养成分，其中所含有的胡萝卜素被机体吸收以后会转化为叶黄素，可以起到保护视网膜神经细胞以及缓解视疲劳、减少眼睛干涩的作用，适当的吃对角膜有好处。

2、蓝莓：

属于一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的花青素、维生素以及黄酮类物质，适当的吃可以为身体补充营养，而且其成分还可以在一定程度上保护视力，缓解视疲劳。

3、南瓜：

其中含有胡萝卜素、叶黄素以及维生素A，这些成分可以维持角膜以及结膜的正常功能，吃了以后对角膜有一定好处。

4、香蕉：

其中含有多种维生素，还含有胡萝卜素、矿物质等成分，是视网膜的重要组成部分，适当的吃一些香蕉，对维持视力功能有帮助。

5、猪肝：

猪肝中的维生素A含量比较丰富，还含有钙、磷、铁、钠等多种矿物质，适当的吃，对角膜有一定的好处。

无论在吃哪种食物时，均应注意控制摄入量，不可以长期过量食用，以免增加胃肠负担。