女人皮肤干燥用什么护肤品

女性皮肤干燥需选择含透明质酸、神经酰胺、角鲨烷等保湿成分的护肤品，搭配温和清洁与防晒可有效改善。

1、透明质酸：

皮肤干燥与天然保湿因子流失有关，透明质酸能吸收自身重量1000倍水分。推荐含小分子透明质酸的精华液，如修丽可B5精华、润百颜次抛原液，配合喷雾即时补水。夜间可叠加封闭性面霜锁水。

2、神经酰胺：

屏障受损导致水分蒸发加速，神经酰胺可修复角质层脂质结构。珂润润浸保湿乳液含神经酰胺EOP，适乐肤PM乳含3种神经酰胺，使用时需轻拍至吸收。避免与含酒精产品同时使用。

3、角鲨烷：

皮脂分泌不足会引发干燥，角鲨烷接近人体皮脂成分。HABA角鲨烷美容油可单独使用或滴入面霜，The Ordinary植物角鲨烷适合敏感肌。油性肌肤建议夜间使用，晨间减少用量。

4、温和清洁：

过度清洁破坏皮脂膜是干燥诱因，选择APG表活洁面如宝拉珍选大地之源，氨基酸洁面如芙丽芳丝。水温控制在32-35℃，洁面后3秒内涂抹保湿产品。每周1次泥膜替代去角质产品。

5、防晒防护：

紫外线加速皮肤水分流失，干燥肌需选择保湿型防晒。黛珂AG防晒含胶原蛋白，EltaMD物理防晒含透明质酸。补涂前先用保湿喷雾，卸妆时用卸妆膏代替卸妆水减少摩擦。

皮肤干燥需建立完整护理体系：晨间使用含维生素B5的保湿精华打底，晚间用睡眠面膜加强修复。饮食补充亚麻籽油、深海鱼类等Omega-3脂肪酸，每日饮水不少于1500ml。瑜伽等舒缓运动可改善循环，避免高温瑜伽导致水分流失。冬季室内湿度建议维持在50%-60%，加湿器需每周清洗。持续干燥伴脱屑需排查甲状腺功能异常或鱼鳞病可能。