您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

养血滋阴补肾 7款女人调经食物

发布时间: 2024-02-01 23:08

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

滋阴补肾对于女人很重要,而通过饮食进行调理是滋阴补肾的好方法。下面给大家介绍几款可以帮助女性朋友滋阴补肾的食谱,一起来看看吧。

功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。

做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

功效:理气通经,活血化淤。

做法:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。

功效:益气补血,和血。

做法:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。

功效:滋补肝肾,养血调经。

做法:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

1.先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

2.把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

养血滋阴的食物有哪些
养血滋阴的食物有哪些
养血滋阴的食物主要有黑芝麻、枸杞、桑葚、银耳和阿胶。这些食物通过补充精血、润燥生津改善阴虚血亏症状,适合面色萎黄、头晕目眩、皮肤干燥人群日常调理。1、黑芝麻:黑芝麻富含维生素E和亚油酸,能促进红细胞生成,改善血虚引起的脱发早白。其油脂...[详细]
2025-05-30 09:56
女人必吃的滋阴、补肾、调经食谱
女人必吃的滋阴、补肾、调经食谱
滋阴补肾对于女人的健康十分重要,通过饮食可以帮助女人滋阴补肾。下面跟大家分享几种可以帮助女人滋阴补肾的食谱,不妨也动手给自己做这些养生保健食谱吧。1.阿胶糯米粥功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。做法:阿胶20克,糯米10...[详细]
2024-02-01 20:08
什么食物能让女人滋阴补肾
什么食物能让女人滋阴补肾
现代社会生活压力很大,饮食方面稍有不慎就有可能肾亏,不仅男人会肾亏,女人也会。很多女性会出现贫血肾亏的现象,女人需要补肾,可以食用一些滋阴补肾的食物来改善。1、黑豆而在黑豆含有丰富得微量元素,对抗衰老、降血压有很好的良好得功效,且在黑...[详细]
2023-11-14 07:50
滋阴补肾的调经食谱有哪些
滋阴补肾的调经食谱有哪些
女性月经不调以及痛经都是身体反应出来的病症,因此大家要注意调整。可帮助调经的重要食物有哪些呢?现在就给大家介绍可以调经补血的食物。芝麻肝猪肝250克,豆油1000克,芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄...[详细]
2023-11-14 09:47
女人如何调经养血
女性调经养血可通过饮食调理、中药调理、运动调节、情绪管理和规律作息五种方式实现。月经不调多与气血不足、内分泌紊乱、体质虚寒等因素相关,需针对性改善。1、饮食调理:日常可多摄入红枣、枸杞、黑芝麻等补血食材,搭配动物肝脏、菠菜等富铁食物。...[详细]
2025-06-23 14:43
9种食物帮助女人滋阴补肾
9种食物帮助女人滋阴补肾
滋阴补肾对女性调节内分泌和延缓衰老至关重要,黑芝麻、枸杞、黑豆、桑葚、山药、银耳、核桃、海参、牡蛎9种食物通过不同机制改善肾阴亏虚。1、黑芝麻:黑芝麻富含维生素E和亚油酸,能促进雌激素合成,改善因肾阴不足导致的脱发问题。建议每日食用1...[详细]
2025-04-22 15:29
帮助女性滋阴养血的食物
帮助女性滋阴养血的食物
滋阴养血对女性尤为重要,可通过黑芝麻、红枣、阿胶等食物调理。1、黑芝麻:黑芝麻富含维生素E和铁元素,能促进血红蛋白合成,改善贫血症状。每天食用10-15克炒熟黑芝麻,或打成粉加入牛奶、粥中。搭配核桃可增强补肾效果,但便溏者需控制用量。...[详细]
2025-04-27 19:20
有哪些食物可以滋阴补肾
有哪些食物可以滋阴补肾
以下是一些具有滋阴补肾功效的食物:1.黑豆:黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质,特别是含有丰富的黑色素。中医认为,黑豆有滋阴补肾的作用。2.猪肉:猪肉是一种常见的肉类食品,其富含蛋白质、脂肪和多种营养物质。中医认为,猪肉具有滋阴润燥的功效...[详细]
2023-11-14 09:49
滋阴补肾调经 女人必备养生食谱
滋阴补肾调经 女人必备养生食谱
女人如何滋阴补肾好呢?据医师介绍,女人滋阴补肾最好通过食补的方法。今天,小编也为大家整理了几款能够滋阴补肾调经的食物,希望姐妹们喜欢。功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎...[详细]
2024-02-08 10:18
荐!7类女人滋阴补肾的食物
荐!7类女人滋阴补肾的食物
女人滋阴补肾,一般通过食疗方法效果较好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋阴补肾的效果,那么今天微微健康网小编就来介绍一下女人滋阴补肾的食物。1、鳖甲鳖甲具有明显促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力,减缓疲劳方面的效果更佳。鳖甲可增加血浆...[详细]
2023-11-16 07:54
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28