您的位置: 复禾健康百科 > 女性健康 > 女性常见病 > 正文

警惕!这些生活中的坏习惯会使胸部越来越小

发布时间: 2024-03-17 12:11

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

做个小调查,你对自己的胸部满意吗?你是不是低头看了一眼,然后一脸无奈的叹了口气,只能用“胸小怎么了,我随我爸”来反驳别人,安慰自己?为了拥有傲人的胸部,有些女性费尽了心思,运动、按摩、整形等各种招数都试过,却收效甚微。其实,生活中常常被忽视的一些坏习惯,往往会促使胸部变小。

一、蛋白质摄取不足

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满,还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

二、洗澡方法错误

洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以37℃左右为宜。

而且需要更加注意的是:不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果,否则可能会让胸部越来越松垮。

三、胸罩尺码不符,穿戴方法错误

过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码。

穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

四、滥服药物

服用避孕药去除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会使女性内分泌失衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。

五、错误的按摩

按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。

六、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

七、趴着睡

长期脸朝下趴着睡觉,女性乳房组织会受到挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛,乳房变形外扩,血液循环不良,最好是采用仰卧姿势睡眠。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

生活中孕妇胸部胀痛怎么办
生活中孕妇胸部胀痛怎么办
很多的孕妇朋友们在生活中经常会出现胸部胀痛的情况了,一旦出现了胸部胀痛的情况,那么是非常的难受的,但是许多的孕妇朋友们对于缓解胸部胀痛的方法并不是非常的了解,那么生活中孕妇胸部胀痛怎么办?下面我们就来详细的了解一下。清洗如果我们孕妇朋...[详细]
2024-02-12 05:17
警惕4种生活坏习惯招来脂肪肝!
警惕4种生活坏习惯招来脂肪肝!
脂肪肝是常见的肝病,而且近年来有有低龄化、年轻化的趋势。脂肪肝严重影响健康,发生脂肪肝的原因跟人们不良的生活习惯有很大关系。下面就跟小编来看看哪些坏习惯容易导致脂肪肝。脂肪肝是各种原因引起肝脂肪蓄积过多的一种病理状态,通常所说的脂肪肝...[详细]
2023-11-13 15:44
生活中哪些坏习惯会引起糖尿病
生活中哪些坏习惯会引起糖尿病
引起糖尿病的坏习惯较多,包括饮食不规律、缺乏运动、肥胖、吸烟等。如果患者出现血糖升高的情况,则需要及时到医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。一、饮食不规律:10岁以下儿童和60岁以上老年人由于胃肠功能较弱,进食后消化吸收能力差,所以...[详细]
2023-11-15 05:39
日常生活中20种坏习惯您占了几个?
日常生活中20种坏习惯您占了几个?
每个人都有自己的生活习惯和生活方式,但是面对这些生活小细节,如果不注意就会对自己甚至是家人造成不良的影响。以下20种不良的生活习惯常常被人忽略,而这些不好的行为也是大家的健康杀手。这20种不良习惯您占了几个呢?一、经常食用烧烤、熏制、...[详细]
2023-11-15 08:02
警惕:这些坏习惯会引发大便出血
警惕:这些坏习惯会引发大便出血
大便出血是怎么回事?大便出血是很多肛肠疾病的症状之一,如痔疮、肛裂、直肠炎等。其实,引起便血的原因多跟平时不良的生活习惯和方便习惯有关。小编给大家揭秘大便出血怎么回事。大便出血主要是以下这些不良的习惯造成的,具体如下:一、不良的饮食习...[详细]
2023-11-16 08:17
警惕:5个坏习惯让您老得快
警惕:5个坏习惯让您老得快
随着年龄的不断增长,尤其是女人,从25岁就开始衰老。因此,抗衰老堪称女人的“终身”大事。但是有时候一些不良的生活习惯会事与愿违。美国杂志最新载文,刊出多位专家总结加速皮肤衰老的几个坏习惯。快看看您是否也存在。1.出门不涂防晒霜。纽约市...[详细]
2023-11-13 05:12
婚姻生活中出现这三个情况  需要警惕了!
婚姻生活中出现这三个情况 需要警惕了!
夫妻之间的关系很容易受到很多因素的影响,让婚姻幸福长久是每个家庭都希望的事情。今天就跟大家来了解下婚姻生活中哪些情况会影响到夫妻双方的感情。1、相互间的反感这种情况其实简单来说就有点像那句话说的,看一个不顺眼的话他连呼吸都是错的。如果...[详细]
2024-02-14 12:26
警惕4个睡觉坏习惯偷走您的健康
警惕4个睡觉坏习惯偷走您的健康
睡觉是生活中重要的组成部分。睡对了对健康有益,睡觉习惯不好,不仅不能充分休息,还有可能影响健康。以下几种最伤身的坏习惯您是否也存在呢?一起来看看吧。1、睡前吃太饱肠胃不适睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有...[详细]
2023-11-15 05:14
警惕6个坏习惯会让您的骨骼系统出问题
警惕6个坏习惯会让您的骨骼系统出问题
盲目减肥适当的脂肪,能通过生化作用转化成雌激素等,增加钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此,白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一...[详细]
2023-11-14 16:50
生活中这5个坏习惯,会影响男人的性能力,赶快改!
生活中这5个坏习惯,会影响男人的性能力,赶快改!
男人都希望自己的性功能能维持正常,在性生活时能让女性满足,体现自己男人本色。但目前性功能下降,性生活质量差的现象越来越常见,让男性感觉害怕。其实性功能下降性生活质量差的主要原因大多数是生活中存在这些行为,了解清楚尽量远离,能保持性功能...[详细]
2024-02-18 00:38
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18