甲状腺肿块3公分左右，是否可以备孕需要根据具体情况进行判断。如果甲状腺肿块是良性病变，则一般可以备孕；如果是恶性病变，则不建议备孕。
1.可以：如果甲状腺肿块是由于炎症、结节等原因引起的，且没有出现明显的不适症状，如疼痛、吞咽困难等，此时一般不需要特殊治疗，定期到医院复查即可。这种情况通常不会对身体健康造成太大的影响，也不会影响正常的生育功能，所以是可以备孕的。
2.不可以：如果甲状腺肿块是由于甲状腺癌等原因引起的，而且出现了明显的不适症状，如咽喉异物感、声音嘶哑等，则不建议备孕。因为怀孕以后可能会导致病情进一步加重，甚至还会危及生命健康。患者需要及时去医院进行检查，并在医生的指导下通过手术切除病灶的方式进行治疗。术后还需要遵医嘱使用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等药物进行辅助治疗。
,在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃富含维生素C的食物。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃碘含量过高的食物。
