严重阳痿怎么自己恢复

严重阳痿通常不能自己恢复，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行规范治疗，可以通过调整心态、日常护理、饮食调理、体育锻炼、药物治疗等方式改善严重阳痿的情况。

1、调整心态：严重阳痿可能是由于精神心理因素导致，考虑与紧张、焦虑等因素有关，建议患者保持平稳的心情，避免过度紧张、焦虑，规律作息，有助于疾病的恢复;

2、日常护理：严重阳痿患者可以适当进行运动，如慢跑、登山等，有助于增强体质，辅助提高机体抵抗力。日常还应戒掉手淫或熬夜等不良习惯，同时避免吸烟、酗酒，有助于改善严重阳痿的情况;

3、饮食调理：建议保持清淡饮食，避免吃辛辣、刺激类食物，如辣椒、花椒等，可适当多吃富含锌元素的食物，如生蚝、花蛤等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证营养均衡。同时还要保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于促进疾病的恢复;

4、体育锻炼：严重阳痿的患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，还可以改善血液循环，提高机体抵抗力;

5、药物治疗：如果是由于肾气亏虚导致的严重阳痿，患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾益气的药物进行治疗。如果是由于湿热瘀滞导致的严重阳痿，可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、八正散等清热化湿的药物进行治疗。

除此之外，患者还可以配合针灸、推拿等方式进行治疗，建议出现严重阳痿的患者及时到医院男科就诊，完善血常规、视诊等检查，在医生的指导下进行治疗。